Многие девушки уже сейчас, в осознанном возрасте, задумываются о старости, о том, как они будут выглядеть, и в каком состоянии будет их кожа. Конечно, чтобы максимально продлить молодость, нужно не только за собой ухаживать, делать косметические процедуры и заниматься спортом, но и правильно питаться. Ведь мы - то, что мы едим. Если ты хочешь замедлить процесс старения, тебе нужно пересмотреть свой ежедневный рацион и добавить 5 продуктов, которые помогут надолго оставаться молодой.
- Авокадо считается универсальным помощником в борьбе против старения. Как утверждают специалисты, авокадо хорошо борется с воспалениями, защищает кожу от УФ-лучей, а также восстанавливает поврежденные ДНК.
- Оливковое масло не только борется со старением, но и снижает кровяное давление, предотвращает болезни сердца, а также самую популярную болезнь 21 века - рак. Добавляй оливковое масло в свой рацион, и кожа скажет тебе спасибо.
- Гранат считается продуктом №1 против старения. Он снижает степень фотоповреждения кожи и способствует выработке природного коллагена.
- Красная рыба. Рыба имеет полезные Омега-3 кислоты, которые повышают эластичность и упругость кожи. Астаксантин в составе красной рыбы нейтрализует свободные радикалы.
- Миндальные орехи. Миндаль считается одним из лучших растительных источников белка. Эти орехи не только повышают сопротивляемость организма вирусным инфекциям, но и в буквальном смысле продлевают молодость кожи.
Ранее мы писали о том, какие продукты могут провоцировать воспаления на коже и прыщи. Список запретных продуктов для лица ты можешь прочитать тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Натурпродукт: из каких фруктов лучше всего делать маски для лица?
- Косметологи назвали главный продукт, который вызывает прыщи
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.