Еще не поздно начинать: самые эффективные онлайн-тренировки

Во время карантина количество бегающих и занимающихся йогой людей увеличилось минимум в два раза. Для этого не нужно созывать социологов, достаточно просто проскроллить ленту в любой соцсети. 

Конечно же, эффективные онлайн-тренировки сулят успех только тем, кто прежде чем начать прыгать и становиться в планку, убирает ведерко мороженого и килограмм шоколада подальше. 

Редакция tochka.net собрала самые лучшие и эффективные онлайн-тренировки, которые помогут привести тело в порядок и подготовиться к красивому выходу с карантина. 


Самые эффективные онлайн-тренировки
  • Тренировки Эль Макферсон: эффективные онлайн-тренировки

Если ты хочешь выглядеть как супермодель, тебе стоит заниматься как супермодель. Удобный и давно знакомый всем список упражнений, благодаря которым австралийская модель Эль Макферсон в 56 выглядит едва ли на 30 - вот наше оружие против жира в эти дни. 

  • 20 минут на идеальное тело: эффективные онлайн-тренировки

Самые соблазнительные модели мира - ангелы Victoria’s Secret. И они тоже не тратят на упражнения целый день. Выдели 20 минут в сутках и получи идеальное тело. 

  • Ладно, хватит и 10 минут

Разогрейся перед завтраком и получи заряд энергии на весь день, выполнив ряд упражнений из этих видео. Обожаем. 

  • Кардио или танцы: эффективная онлайн-тренировка 

Латинские танцы настолько горячи, что жир сжигается всего-то от голоса Шакиры. А если еще и вспомнить, что hips don't lie, то тренировка покажется самым веселым способом сбросить пару лишних. 

  • 150 калорий за 15 минут: эфективные онлайн-тренировки

Тем, кто любит быстро, но очень эффективно - сюда. Если хочешь похудеть еще сильнее - повтори все дважды :)


Ранее мы писали, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Читай также