Приставка "пп" автоматически делает любое блюдо гораздо универсальнее: есть такое можно и тем, кто худеет, и тем, кто следит за здоровьем. Особенно актуальными пп рецепты становятся летом, когда все мы обращаем немало внимания на свою фигуру и следим за питанием.
Хорошо, что это не повод отказываться от еды, приносящей удовольствие!
Казалось бы, ну как вообще может сочетаться фаст-фуд и правильное питание? Оказывается, что даже пицца может быть низкокалорийной, а ее вкусовые качества могут быть ничем не хуже обычной. Приготовив пп пиццу дома по простому рецепту ты поймешь, что тебе больше не нужны номера телефонов ближайшей пиццерии. А все, кому посчастливится попробовать пп пиццу в твоем исполнении, тут же поставят это блюдо в список самых вкусных.
ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность
Начнем с важного — КБЖУ пп пиццы.
На 100 г пп пиццы приходится:
- калории — 112.6 ккал.
- белки — 6.7 гр.
- жиры — 2.3 гр.
- углеводы — 16.1 гр.
Ингредиенты:
- бездрожжевой лаваш
- куриное филе вареное — 120 г
- помидоры — 100 г
- шампиньоны — 50 г
- оливки — 20 г
- сыр — 80 г
- томатная паста — 1-2 ст. ложки
- сметана — 1-2 ст. ложки
Как готовим пп пиццу?
- Лаваш развернуть и выложить на противень.
- Смазать основу томатной пастой и сметаной.
- Отварить куриное филе, разобрать его руками на тонкие волокна, распределить по мучному пласту.
- Выложить на пп пиццу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны.
- Разместить сверху помидоры, нарезанные тонкими ломтиками, и оливки, нарезанные кольцами.
- Сыр измельчить на мелкой терке, равномерно присыпать пп пиццу стружкой.
- Противень с пп пиццей отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15 минут.
Подавать к столу и есть без сожалений!
Кстати, мы уже рассказали секреты приготовления и вкусные рецепты ПП-смузи.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: