Камни в почках или мочекаменная болезнь - одна из самых частых причин обращения к нефрологу или урологу. Так уж вышло, что камни в почках появляются по многим причинам, а само заболевание может привести к серьезным осложнениями.
Поэтому стоит позаботиться о здоровье заранее и заняться профилактикой мочекаменной болезни, чтобы избежать камней в почках. Таким образом можно предотвратить заболевание или его повторение.
tochka.net узнала, что нужно делать для того, чтобы избежать камней в почках.
Логично, что все меры профилактики мочекаменной болезни направлены на устранение причин появления заболевания.
Нарушения обменных процессов можно избежать, если следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным, без быстрых углеводов, фастфуда и полуфабрикатов.
Хорошая профилактика от застоя мочи - потребление достаточного количества жидкости. Особенное внимание стоит уделить питьевой воде - в ней не должно быть большого количества солей и минералов. Также нужно осторожно отнестись к минеральной воде - из-за большого содержания солей она противопоказана для ежедневного употребления. Пить минеральную воду стоит только по рекомендации врача.
Также стоит не забывать про сон и отдых, которые являются неотъемлемой составляющей профилактики мочекаменной болезни.
Физическая активность также хороший помощник в профилактике камней в почках. Но к делу нужно подходить серьезно - нагрузки не должны быть чрезмерными. Поэтому стоит разнообразить режим дня легкими физическими упражнениями, пробежками и прогулками на свежем воздухе.
Существует и медикаментозная профилактика мочекаменной болезни, но препараты должен подобрать специалист.
Как избежать повторного появления камней в почках?Если мочекаменная болезнь уже была обнаружена, а камни были разрушены или выведены хирургическим либо естественным путем, все равно стоит придерживаться рекомендаций, которые обезопасят от повторного появления камней.
- Ешь пищу маленькими порциями.
- Откажись от вредных продуктов и воздержись от переедания.
- Уменьши употребление соли.
- Пей больше жидкости, но откажись от минеральных вод.
- Не употребляй алкоголь.
За экспертным советом в деле профилактики камней в почках мы обратились к сотруднику Института физиологии им. А.А. Богомольца НАН Украины Сергея Гончарова.
м.н.с. Інституту фізіології ім. О.О. Богомольця НАН України
Найчастіше камені у нирках зустрічаються у чоловіків, віком від 20 до 50 років. У групі ризику також люди з гіперпаратериозом, порушенням обміну мікроелементів та вітамінів. Також на появу каменів у нирках впливає сімейний анамнез. Тобто йде мова про спадковість. Також часто сечокам'яна хвороба зустрічається у людей з запальними захзахворюваннями нирок та захвореннями ШКТ, які, в свою чергу впливають на водно-сольовий обмін в організмі. Що потрібно робити для профілактики? Вживати достатьню кількість води, дивитися на рівень мінералізації цієї води (він повинен бути менше 2 г/дм³). Якщо людина страждає через подагру або артрози, приймає специфічні препарати, які призводять до кальцифікації або уролітіазу, то необхідно проконсультуватися з лікарем. Також варто більше рухатися, пити більше води, періодично здавати аналізи та проходити УЗД-обстеження. Найголовніше - не можна забувати про щорічні огляди. Навіть здорова людина повинна принаймні раз на рік відвідувати терапевта, гінеколога, проктолога, уролога та інших обов'язкових лікарів. Саме це - основа профілактики.
Ранее мы писали о том, как уберечь себя от аллергии на амброзию.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: