Впечатлить твоих самых активных друзей можно рассказав, что такое биохакинг и как он помогает улучшить уровень жизни (ты, возможно, удивишься, но "наркоманы здоровья" это даже не те, кто ежедневно занимается в зале по 4 часа, по утрам пьет смузи из капусты и имеет в своей коллекции 10 пар кроссовок для бега). И хотя множество людей до сих пор считает, что от тренировки невозможно получить удовольствие, мы можем сказать, что разнообразить любое занятие спортом можно с помощью нового снаряжения: от банально нового спортивного бра, до крутого финтнес-гаджета.
Tochka.net поделится с тобой полезными идеями того, что подарить любителю спорта. Мы собрали ряд подарков для активного отдыха, здоровья и фитнеса в абсолютно разном ценовом сегменте, которые можно подарить как друзьям, так и побаловав саму себя.
- Скакалка
Во-первых, скакалка — отличный инвентарь для всех любителей кардио. Ну а во-вторых, пора воплощать мечты о скакалке с автоматическими счетами из детства.
Выбирай скакалку из плотного материала, чтобы она не путалась. Регулировка для любого роста — практически главная необходимость функциональной скакалки. А дополнительные утяжелители, встроенные в скакалу, помогут развивать выносливость и тренироваться в разы эфективнее.
- Бутылка для воды
Вода нужна всем, а в особенности, во время выполнения физических упражнений. Чтобы бутылка для воды не занимала много места в сумке и не пришлось носить ее в руках, рекомендуем тебе выбрать с креплением на сумку.
- Беспроводные наушники
Никакие проводные наушники не смогут заменить удобство беспроводных моделей. Особенно для бегунов.
- Чехол на руку
Для всех, кто занимается спортом не с группой людей, а самостоятельно, чехол на руку — необходимая вещь спортивного инвентаря. Эта вещь не сильно ударит по кошельку, но станет хорошей возможностью не волноваться о том, где находится телефон, кредитные карточки и немного налички.
- Спортивная сумка
Чтобы кроссовки не лежали спутанные с тренировочной одеждой, а резинки для волос не были разбросаны буквально везде, лучше выбирать сумку необходимого размера, которая имеет множество отделений для хранения вещей.
- Пенный валик
Уверяем, если у тебя все еще нет пенного валика, то это срочно нужно исправить. Мы до сих пор не определились, что больше приносит удовольствие: душ после занятий спортом или пенный валик для самомассажа и расслабления мышц. Но одно мы знаем точно — пренебрегать ни тем, ни другим мы точно не станем.
- Смарт-часы
Ты не поймешь всей прелести и результативности своей тренировки, пока у тебя нет фитнес-трекера.
- Утяжелители
Утяжелители для ног и рук добавляют результативности как тренировкам в зале, так и обычным прогулкам на улице.
- Каремат
Даже если из йоги ты знаешь только позу Шавасана (поза мертвеца), приемущества каремата безграничны. Он не скользит, не занимает много места и наконец, наша любимая функция — служит мягкой опорой чтобы полежать на полу после сложных упражнений.
- Гантели
Если твоя подруга прокачивает мышцы используя бутылки, наполненные водой — будь уверенна, инвентарь в виде пары небольших гантелей понравится ей куда больше.
А о самых простых, но эффективных упражнениях для тонкой талии ты можешь узнать здесь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: