Ведущая шоу "Супер Топ-модели по-украински" Нового канала Алла Костромичева поделилась секретами, которые в корне изменят ваше представление о самой популярной "утренней" каше.
Овсяная каша - один из самых популярных видов завтраков наравне с омлетом, сырниками и хлопьями. Ведущая научила готовить ее так, чтобы это блюдо приносило не только пользу, но и радость.
Я очень люблю овсянку на кокосовом молоке. Причем варю ее на воде, а кокосовое молоко добавляю потом. Также в кашу можно добавить кокосовый сахар или сироп агавы - они сделают ее слаще и вкуснее, но принесут пользу в отличие от обычного сахара. Кокосовый сахар - это закристаллизованный нектар, поэтому в нем есть много полезных микроэлементов. Еще в кашу можно добавлять фрукты, сухофрукты, орехи. В период ягод не упустите возможность приготовить овсянку с голубикой, черникой.рекомендует Алла Костромичева
Если вы хотите, чтобы овсянка действительно принесла пользу, следует избегать главной ошибки при ее приготовлении - быстро варить овсянку.
Если каша варится меньше, чем пять минут, вы получите быстрые углеводы. Она настолько технически обработана, что пользы вашему организму не принесет. Советую с вечера заливать овсянку кипятком, чтобы она простояла ночь в воде, а утром просто доварить ее.говорит ведущая
Премьера "Супер Топ-модели по-украински" - в пятницу, 16 октября, в 19:00 на Новом канале.
Смотри также рецепт картофельного пюре от Ольги Мартыновской.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: