Всем малышам нужно спать днем. Но не все дети прямо добровольно соглашается идти в кровать и "отбывать" дневной сон. Смотри в материале tochka.net, как организовать дневной сон ребенка, чтобы он был в удовольствие и тебе, и малышу.
Никогда не торопи ребенкаЕсли ребенок занят своими делами, играет или рассматривает книгу, смотрит мультфильм, то не стоит резко сообщать ему, что уже пора спать. Постарайся медленно подготовить ребенка к тому, что ему пора бай-бай. Например, присоединись к его игре и скажи, что игрушки устали и хотят поспать. Также можно взять интересующую его книгу, что-то прочитать из нее и сказать, что она пошла спать.
Если малыш отказывается ложиться спать, попробуй ввести ритуалы, традиции так сказать. Например, скажи ребенку, что совсем необязательно засыпать, просто вы полежите на боку, помечтаете, поговорите о том, что сделали за первую половину дня. Можно закрыть шторы, включить увлажнитель, почитать книгу.
Режим важнее всегоЧтобы не подвергаться стрессам, жить в одном ритме и иметь ощущение опоры и постоянства мира, твоему ребенку нужен режим. Достаточно выработать рефлекс на дневной сон. Если кроха ходит в сад, то лучше не нарушать режим дня и на выходных. Ребенка лучше разбудить пораньше, и уложить днем спать.
Выключай мультфильмыЯркая картинка на экране перед сном посылает мозгу сигнал о бодрствовании. Нужно ограничивать просмотр мультфильмов. Кстати, это актуально не только для дневного сна, но и дня ночного. Выключай мультфильмы хотя бы за 40-45 минут до того, как малыш пойдет спать.
Малыш всегда пытается подражать родителям, брать с них пример. Как правило, дети стараются активно повторять любимые действия родителей. Поэтому покажи личный пример малышу, что нужно спать днем.
Ранее детский нутрициолог Шарлотта Стирлинг-Рид рассказала изданию Daily Mail об основных неправильных фразах родителей во время приема пищи детей.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: