Морепродукты не только вкусный и диетический продукт, но и суперполезный. Эти дары моря содержат легкие белки, которые мгновенно усваиваются оргназмом. Мясо морских обитателей богато полезными веществами — йодом, медью, калием, магнием, серой и кальцием и др. Поэтому баловать себя морепродуктами нужно не только на праздник, но и вводить их в обычный рацион.
tochka.net подготовила для тебя рецепт салата из морепродуктов с исключительно полезными ингредиентами. Для салата можно использовать любые морепродукты или морской коктейль.
Ингредиенты
- 200 г морепродуктов
- 2 апельсина
- 50 г кунжутных семечек
Для соуса
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ст. л. растительного масла
- половинка лимона
- 1 ст. л. меда
Приготовление
- Отвари и остуди морепродукты
- Очисти апельсины от кожуры и дольки от пленки. Порежь на кубики среднего размера.
- Приготовь заправку. Выдави сок из половинки лимона. Смешай с соевым соусом, растительным маслом и медом.
- Смешай все ингредиенты, полей заправкой и посыпь кунжутными семечками.
Ранее мы рассказывали, как приготовить сундук с морепродуктами: вкусный салат с интересной подачей.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: