Приближающаяся зима никогда особо не радует, а в этом году тем более. Из-за войны в Украине могут быть проблемы с отоплением жилья. Конечно, нужно быть оптимистом и надеяться на лучшее. Но при этом готовиться к худшему. Мы уже писали о том, как выбрать теплое одеяло. А теперь хотим рассказать, как подготовить свое жилье к холодной зиме, если дома есть малыш. Эти советы дала педиатр и медицинский блогер Валентина Плахута в своем блоге в соцсети.
Мы привыкли к тому, что зимой у нас в квартирах настолько тепло, что можно даже держать открытым окно. Температура воздуха, как правило, редко опускалась ниже 22 градусов. Обычно в украинских квартирах было 24—25 градусов. При этом известный педиатр Евгений Комаровский неоднократно говорил о том, что оптимальная температура среды, где находится ребенок, это 18—22 градусов.
Валентина Плахута также считает такой температурный режим идеальным. Если же температура воздуха опустится до 16 градусов, то это, по мнению эксперта, уже не идеально, но нормально для ребенка. В таких условиях он не замерзнет и не заболеет. Конечно, если будет соответственно одет.
Шапочка для младенца, по мнению Валентины Плахуты, нужна только тогда, когда температура воздуха опустилась ниже 16 градусов. При этом подойдет обычная шапочка из плотного трикотажа. Не забываем, что в квартире нет ветра, сквозняка, поэтому не нужно одевать дома теплую шапку, в которой можно гулять на улице.
Домашняя обувь и перчатки малышам одевают по необходимости. Главное, чтобы резинки на них не были тугими, предупреждает врач. Ведь они могут передавить кожу малыша. Кроме того, что это неприятно, так из-за этого ручки и ножки ребенка могут быть холодными, потому что нарушится кровообращение.
Между слоями одежды должно быть пространство для воздуха, именно так сохраняется тепло. Базовый слой одежды — хлопок, приятный на ощупь и свободный к телу, или термобелье. Далее, в зависимости от температуры, один или несколько слоев (флис, трикотаж),—объясняет врач.
Помни, что чем больше двигается ребенок, тем меньше нужно ему одежды. Ведь при движении он согревается. Соответственно, на дневной и ночной сон малыша нужно одевать потеплее.
Кроватку Валентина Плахута советует ставить в самое теплое место квартиры. Ни в коем случае не у окна или наружной стены.
Для зимования следует выбирать теплые фланелевые простыни. Перед тем, как положить ребенка в кроватку, врач советует согреть ее с помощью грелки. Ее нужно забрать до того, как положите туда малыша, отмечает врач.
Кстати, существуют детские грелки-игрушки. Они заполнены, к примеру, вишневыми косточками. Перед тем, как дать ребенку, такую игрушку можно положить в микроволновку и "подогреть" там. Косточки долго держат тепло, поэтому обняв такую игрушку, ребенок будет согреваться.
А вот обогревателями Валентина Плахута советует пользоваться умеренно и днем. Они пересушивают воздух, поэтому необходимо еще иногда включать увлажнитель воздуха. Иначе ребенку будет тяжело дышать. На ночь не нужно оставлять включенным обогреватель, ведь это электрическое устройство. Напоминаем, что ни в коем случае на обогревателях нельзя сушить мокрые предложения. Это может привести не только к поломке устройства, но и к возгоранию.
Ковры на стенах и полу — это пылесборники, но, если есть, пусть будут. Они помогут сохранить тепло в помещении,— советует врач.
Ранее мы писали о болезнях, которые обостряются осенью.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: