5 порад, як стати оптимісткою

Ти звертала увагу, що оптимістам більше щастить у житті. І кар'єра в них вдало складається, і з особистим життям усе гаразд, вони успішні, зовні привабливі, їм часто усміхається удача. Оптимісти зовсім не улюбленці долі та зовсім не її обранці. Просто вони вміють радіти життю – і воно усміхається у відповідь і часто дарує приємні сюрпризи.

Стань оптимісткою – захисти обличчя від зморшок, а душу від старості

1. Переглянь свій лексикон. Геть фрази з «не» і сумніви на зразок «я не зможу», «я не зумію», «мені не вдасться». Також геть умовності, наприклад, «я буду щаслива, тільки якщо…». Заміни їх на позитивні «я можу бути щаслива тут і зараз», «я варта», «я можу» тощо. Відчуваєш, що нудьга підступає? Заведи собі улюблені фрази-виручалочки з оптимістичним настроєм і частіше повторюй подумки.

2. Вчися відпускати проблеми і труднощі. Адже того, що сталося, однаково не виправиш і не повернеш. То нащо гризти себе думками, що все могло бути інакше або перейматися "чому я вчинила так, а не інакше". Не зациклюйся над проблемами, а постарайся сприймати кожну неприємність як життєвий урок. Достеменно, навіть у поганій ситуації є щось, що зробило тебе мудрішою, міцнішою, досвідченішою.

3. Не чекай гіршого. Якщо коханий затримався на роботі, не слід одразу підозрювати його в зраді або телефонувати морги. А якщо начальник запрошує на розмову, не переживай, що тебе звільнять. Недарма кажуть, якщо чекати неприємностей, вони не забаряться. Привчи себе насамперед думати про хороше. Якщо не вдається, тоді нехай думки залишаються нейтральними, без концентрації на негативі. Виплисти з хвилі негатива допоможе медитація, уроки йоги, а також будь-які творчі заняття та захоплення.

Насправді, говорити про свої проблеми можна і навіть треба з близькими людьми, наприклад, щоб одержати цінну пораду від більш досвідченої людини. Але тільки стеж за тим, щоб рідні та друзі не були перевантажені твоїми скаргами, особливо якщо вони з розряду «вічних проблем», наприклад, екс-коханого, через якого ти страждаєш не перший рік.

5. Концентруйся на позитиві. Звернула увагу, що люди скаржаться на життя значно частіше, ніж відзначають приємні моменти, сприймаючи їх як належні. Зміни ситуацію. Спробуй із такою ж силою емоцій і захоплення (можна внутрішнього) зрадіти випадковій зустрічі або новому дню, в якому тобі яскраво світить сонце, як, наприклад, ти засмучуєшся, якщо трапляються невдачі.

Головне – не ситуація або проблема, а твоє ставлення до неї. І якщо ти вважаєш, що склянка наполовину повна, вона ніколи не буде порожня.

Також дізнайся, як повернути гармонію у життя.

Також дізнайся, як розвинути інтуїцію, щоб завжди приймати рішення, які подобаються тобі.

Пройди наш тест і дізнайся, чого саме тобі не вистачає для щастя.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!