Чим корисні яблука дітям

Яблука не тільки джерело вітамінів, а й справжній тренажер для дитячих зубок.

25 серпня 2011, 08:30
Діти
З‘їм яблуко, і буду найсильніший! © Shutterstock

Чому англійці кажуть: одне яблуко на день – і немає жодних проблем? А саме тому, що в яблуках міститься вся таблиця Менделєєва, у хорошому значенні цього слова.

Крім безлічі корисних речовин, яблука для дітей – відмінний тренажер для ясен. Оскільки яблуко досить твердий плід, під час жування його на зуби й ясна припадає корисне навантаження.

Але ясна захищені від кровоточивості, оскільки яблуко не таке вже й тверде. Одночасно в процесі жування яблука зубна емаль очищається від залишків м'якої їжі й нальоту.

Тож, якщо твій малюк ще не вміє чистити зуби, можна скористатися яблучком. Хоча повністю замінювати зубну щітку яблуком категорично не рекомендується

Яблука нормалізують травлення у дітей

Та й не тільки у дітей. У шкірці яблука міститься багато антиоксиданту кверцетину. Він разом із вітаміном С заважає вільним радикалам справляти шкідливу дію на організм.

Усі ми знаємо, що в яблуках багато пектину. Дослідники вважають, що пектин зв'язує шкідливі речовини, які надходять до організму, такі як свинець і миш'як, і виводити їх із організму. Нерозчинні волокна яблук виводять шкідливі речовини з організму і запобігають закрепам.

Яблуко – один із найкращих перших прикормів для немовляти, особливо якщо малюк страждає від закрепів. Яблука лікують не тільки закрепи, але й діарею. Адже в яблуці містяться яблучна й винна кислоти, які сприяють травленню.

Яблука зміцнюють імунну систему

© Shutterstock
Яблука зміцнюють імунну систему й допомагають підтримувати постійний рівень цукру в крові.

Фітонциди, що містяться в яблуках, активно впливають на збудників дизентерії, золотистого стафілокока, протея, вірусів грипу А.

Особливу антимікробну силу має серединка плода. Тож нехай твій малюк з'їдає все яблуко – від шкірки до серцевинки.

Ну і найголовніше: купувати краще червиві яблука. Адже якщо яблуко оброблене хімією, черв'як у ньому ніколи не оселиться.

І ще: справжнє яблуко може згнити, оброблене може лежати без холодильника майже півроку й жодним чином не зіпсуватися.

Також читай

Як грудне молоко рятує дитину від поносу

Перший прикорм немовляти: з чого починати

Молочні суміші та соки-фреші псують дитячі зубки

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • Оксана 5 років тому

    Раджу чудовий розвиваючий дитячий журнал Пізнайко. Веселий, яскравий, з багатьма іграми та завданнями на розвиток логіки у дитини. Журнал має вікові обмеження від 2 до 12 років, також виходить трьома різними мовами, такими як українська, російська та англійська (для дітей, які вивчають мову, відповідає віковим обмеженням). Пізнайко – це чудовий спосіб допомогти дитині розвиватися всесторонньо, і одночасно весело проводити час.

    Прокоментувати Мені подобається