Зміцнюємо імунітет малюка без медикаментів!

Як нагодувати нехочуху смачними та корисними для імунітету стравами.

4 жовтня 2011, 14:00
Діти
Нагодуй малюка корисною для імунітету їжею. © Shutterstock

Дуже часто, коли діти хворіють, це різко позначається на їхньому апетиті. Нічого не хочеться. І в ці непрості дні так хочеться підсолодити маляті "пігулку".

Шоколадки, цукерка, тістечка – це, звісно, смачно, але чи такі потрібні ці ласощі дитині та як вони позначаться на ослабленому дитячому організмі?

А тим часом народна медицина славиться своїми рецептами від застуди і серед них є такі страви, які малюки їстимуть із величезним задоволенням!

Смачні рецепти від застуди для дітей

Салатик "Помаранчева радість"

Натри на тертці свіжу моркву, змішай її з медом у співвідношенні 2:1. Крім загального вітамінізуючого та протизапального ефекту, цей салатик значно полегшить біль у горлі при ангіні й прибере білий наліт із мигдалин. Можна додати трохи горіхів і сухофруктів, якщо дитина любить, щоб салатик був більш ситним.

Яблучко "Сюрприз"

Почастуй малюка печеним яблуком. Печені яблука вважаються кориснішими за свіжі, та й засвоюються організмом значно краще. Приготувати його зовсім нескладно, зокрема якщо у вас є мікрохвильова піч.

Достатньо вирізати серцевину (не наскрізь), і наповнити отвір медом, протертим ягідним "желе" (приміром, із журавлини) або солодким сирком з родзинками.

Цей нескладний десерт дуже допоможе імунній системі малюка. У яблуках багато вітамінів, заліза та фітонцидів. Журавлина знезаражує і має непоганий сечогінний ефект, мед забезпечує протизапальну дію, а сир заряджає енергією та насичує організм.

© Shutterstock

Інжирове молоко

Провари інжир на маленькому вогні протягом 20 хвилин (після закипання) з розрахунку 3-4 штуки на склянку молока.

Це дуже корисний і ефективний засіб при кашлі. Інжир відомий своїми корисними властивостями, його навіть використовують у складі протипухлинних препаратів, тож впоратися з банальною застудою для нього буде легкою справою. Інжир можна використовувати як свіжий, так і сушений.

"Паренки" з родзинками

Склади кілька невеликих ріпок у глиняний горщик, налий трішки води і постав у духовку потомитися під кришкою. Коли ріпа розм'якшиться, треба всипати туди 100-150 грамів родзинок і пропарити ще 5 хвилин. Коли добре охолоне, дай малюкові. Можна приправити ложечкою меду.

Чай із шипшиною

Залий 1ст.л. сухих плодів склянкою води, всип 1-2 ч.л. цукру та вари під кришкою протягом 10 хвилин. Потім дай настоятися 1-2 години під кришкою, проціди і давай дитині пити протягом дня замість води або чаю.

Шипшина – відомий природний імунотонік. А смачний чай із приємною кислинкою містить добову дозу вітаміну С, що так необхідний у період інфекції.

© Shutterstock

І, звісно, не відмовляй дитині в її улюблених фруктах: винограді, апельсинах, грушах, дині, бананах. Напувай фрешами. Тільки не перестарайся в справі вітамінізації. Пам’ятай, що надлишок вітамінів теж не надто корисний. Усі добре в міру, зокрема в такій делікатній справі, як здоров'я вашого малюка.

Читай також

7 простих правил профілактики застуди у дітей

Як збити температуру у дитини

Правила здорового купання від Євгена Комаровського

Як зберегти зір дитини

Загартовуємо дитину за методикою Нікітіних

Більше про дітей і вагітність читай на сайті "Світ Мам"

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • Оксана 5 років тому

    Раджу чудовий розвиваючий дитячий журнал Пізнайко. Веселий, яскравий, з багатьма іграми та завданнями на розвиток логіки у дитини. Журнал має вікові обмеження від 2 до 12 років, також виходить трьома різними мовами, такими як українська, російська та англійська (для дітей, які вивчають мову, відповідає віковим обмеженням). Пізнайко – це чудовий спосіб допомогти дитині розвиватися всесторонньо, і одночасно весело проводити час.

    Прокоментувати Мені подобається