Чим корисна ароматерапія під час вагітності

Використовуй ефірні олії з лікувальною і профілактичною метою.

5 жовтня 2011, 14:00
Діти
Обирай ефірну олію за порадою лікаря. © Shutterstock

Про силу впливу запахів на організм людини відомо дуже давно. Саме цей ефект лежить в основі ароматерапії – використанні ефірних олій із лікувальною і профілактичною метою.

Під час вагітності, коли прийом різних медикаментів украй небажаний, ароматерапія може стати справжнім порятунком.

Токсикоз, головний біль, застудні захворювання, безсоння, нервові розлади – з усіма цими проблемами ароматерапія успішно справляється, але, певна річ, використовувати її треба з усією обережністю, попередньо проконсультувавшись із лікарем!

Існує кілька загальних правил ароматерапії для вагітних, із якими ми тебе й познайомимо.

Секрети ефективності ароматерапії при вагітності

- Не вдавайся до ароматерапії при ускладненому перебігу вагітності.

- Якщо запах тобі не подобається, викликає відторгнення, одразу ж відмовся від нього – довіряй своїм відчуттям.

- Використовуй не більше половини стандартної дози аромаолій, розбавляючи їх великою кількістю основи.

- Ефірні олії повинні бути лише натуральними і найвищої якості – уникай дешевих сурогатів.

- У жодному разі не приймай аромаолії всередину.

- Під час вагітності лікарі НЕ рекомендують застосовувати такі аромаолії: полинь, кедрове дерево, мускатний горіх, чабрець, розмарин, пачулі, аніс, шавлія, базилік, яловець, фенхель, меліса, майоран, гвоздика, кориця.

© Shutterstock

- Благотворно впливають на перебіг вагітності ефірні олії аїру, анісу, апельсина, бергамота, валеріани, ванілі, грейпфрута, ялини, звіробою, календули, кардамону, лаванди, лавра, лимона, мандарина, мирта, ялиці, рожевого, сандалового та чайного дерева, евкаліпта.

- Зберігати ефірну олію слід у темному місці та не використовувати її, якщо змінився колір або вона загусла.

Корисні ароматні рецепти

А тепер про те, як саме і в яких випадках ти можеш використовувати ароматерапію.

- При токсикозі можна використовувати прохолодний компрес із додаванням лаванди та м'яти перцевої або ж приготувати суміш для аромалампи: 3 краплі олії лаванди, 1 крапля лимона та 1 крапля сосни або кипариса.

- Від головного болю також допоможуть олії лаванди і м'яти: можна капнути на скроні по 1 краплі лаванди, покласти на чоло холодний компрес із м'ятою або ж просто вдихнути запах носової хустки, змоченої кількома краплями цих олій.

- Відмінним засобом від безсоння є заспокійлива ванна (не гаряча!): додай у неї по 2 краплі троянди, кипариса й іланг-іланга та 3 краплі неролі. На край подушки можна нанести кілька крапель лаванди.

© Shutterstock

- Для профілактики та лікування застудних захворювань використовуються олії чайного дерева, лимона й евкаліпта. Їх додають в аромалампу.

- При варикозному розширенні вен можна зробити легкий масаж: змішати по 2 краплі лимона, лаванди та кипариса з 2 столовими ложками основи або абрикосової олії і цією сумішшю масажувати ноги, але не самі вени.

- Від болю в спині допоможе легке розтирання сумішшю з 2 столових ложок олії-основи та по 1 краплі ладану, імбиру та трояндової олії.

- Щоб уникнути розтяжок, рекомендується робити легкий масаж живота й стегон сумішшю з лаванди, неролі, мандарина, лимона, троянди з додаванням 1 столової ложки олії мигдалю або жожоба.

© Shutterstock

- Прохолодні ножні ванночки з 2 краплями апельсина, лемонграса або лимона допоможуть впоратися з набряками стоп.

Отже, якщо ти дотримуватимешся всіх запобіжних заходів, прислухатимешся до свого організму та не зловживатимеш аромапроцедурами (не більше однієї на день), то достеменно відчуєш магію ароматів і їх чарівний вплив на тебе і твого очікуваного малюка.

Читай також

Усі способи безпечного лікування кашлю при вагітності

Як знизити тиск при вагітності

Як правильно харчуватися під час вагітності

Чим небезпечна ерозія шийки матки під час вагітності

Все про епідуральну анестезію

Що не можна їсти під час вагітності й чому

Більше про вагітність і малюків читай на сайті "Світ Мам"

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • Наталія Коваль 10 років тому

    лавандова олія посилює скорочення гладкої мускулатури (і матки теж), тому з нею слід бути обережним у 1 і 3 триместрах. але і її можна використовувати як засіб м*якої стимуляції при пологах

    Прокоментувати Мені подобається