Дієта Лариси Доліної – стань стрункою й молодою!

Суть дієти Лариси Доліної: строго дотримуватися меню, розрахованого на 7 днів, харчуватися 6 разів на день маленькими порціями, не їсти після 18.00.

На цій дієті відома російська співачка Лариса Доліна тримається практично все своє творче життя. Акторка схильна до повноти, свого часу була пампушкою та страждала від «компліментів», мовляв, хорошої людини має бути багато.

Зірка перепробувала багато дієт, поки не знайшла ту, яка справді працює.

Завдяки цій дієті Лариса Доліна скинула 25 кг! І відтоді співачка тримає себе у формі й успішно зганяє зайві кілограми, якщо такі з'являються, практикуючи тільки цю дієту.

Дієта Лариси Доліної – худни на кефірі

Правила дієти: харчуйся 6 разів на день, в один і той самий час, і перед кожним прийомом їжі неодмінно випивай половину склянки трав'яного чаю, наприклад, із ромашки, календули, меліси.

Зверни увагу: норму їжі на кожен день зі зразка меню слід розділити на 6 рівних порцій, які треба їсти протягом дня.

Додавати в список їжу або напої забороняється. Якщо дуже хочеться їсти, можна перекусити невеликим свіжим яблуком, огірком або випити чашку теплого трав'яного чаю без цукру.

Зразок меню дієти Лариси Доліної

2 день: 0,5 л кефіру й 400 г нежирного сиру.

3 день: 0,5 л кефіру й 400 г яблук або огірків. Порцію кефіру можна збільшити за рахунок зменшення порції яблук/огірків.

4 день: 1 л кефіру і 250-300 г вареного курячого філе без солі.

5 день: 0,5 л кефіру й 400 г свіжих фруктів (крім бананів і винограду).

6 день: розвантажувальний – 2 л мінеральної води без газу.

7 день: 0,5 л кефіру й 400 г яблук або огірків. Порцію кефіру можна збільшити.

Читай також:

"Худни на дієті Ксенії Бородіної".

"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".

Отримай консультацію психолога, раз і назавжди вирішивши свої проблеми!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!