Аквааеробіка позбавить болю в спині

Запишися на аквааеробіку та схудни. Уже після першого заняття ти відчуєш легкість і граціозність, а також відсутність болю в спині.

Це тренування особливо актуальне, якщо в тебе сидяча робота і твій хребет і поперек часто ниють від болю та дискомфорту.

У чому користь аквааеробіки і кому підходить водний фітнес? Розповість наш експерт Марія Олійник, особистий інструктор із фітнесу київського спортклубу.

Суть тренування. Під час аквааеробіки працює вся мускулатура тіла. Вправи доволі динамічні та різноманітні, виконуються в басейні під ритмічну музику.

Водний фітнес не лише зміцнює тіло, а і є одним із найшвидших способів позбутися целюліту та знизити вагу.

Кому підходить аквааеробіка. Усім, хто хоче стати стрункішою і забути про «апельсинову» кірку на стегнах і сідницях, а також зміцнити імунітет і оздоровитися.

Крім того, як спосіб тримати себе в тонусі та не втратити (відновити) форму, аквааеробіка підходить вагітним жінкам, людям, які страждають ожирінням і серцево-судинними захворюваннями, а також фізично ослабленим після затяжної хвороби, аварії або операції.

Середня вартість тренування з акваеробіки в столиці: 80 грн.

Тривалість заняття: 45-50 хв.

Зверни увагу: можна знайти заняття з аквааеробіки й по 50-60 грн. Де? Читай у статті «Втопи целюліт у басейні».

Дивись також наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:

"Як швидко накачати прес за 5 днів".

"7 легких вправ від болю у спині".

"Позбудься целюліту швидко й енергійно".

"Зроби стрункішими стегна та сідниці".

"Стань пластичною за 7 днів".

"Підкачай прес швидко і легко".

"Зроби руки стрункими, груди - пружними".

"Як зробити живіт струнким".