Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 3 по 9 червня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- Куряче філе 1 кг
- Свинина 500 г
- Копчена грудинка або сало 200 г
- Заморожені морепродукти 200 г
- Яйця курячі 1 упаковка
- Перепелині яйця 1 упаковка
- Картопля 1,5 кг
- Квасоля 100 г
- Сушені або свіжі гриби 500 г
- Лук 5 шт
- Селера 2 черешки
- Морква 2 шт
- Лук шалот 1 шт
- Помідори 4 шт
- Кінза 1 пучок
- Базилік 1 пучок
- Часник 1-2 головки
- Зелена цибуля 1 пучок
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Лимон 1 шт
Бакалія і алкоголь:
Консервована печінка тріски 1 банка
- Манка 1 упаковка
- Кукурудзяна крупа 1 упаковка
- Рис 1 упаковка
- Пармезан 50 г
- Бринза 100 г
- Рослинна олія
- Оливкова олія
- Майонез 1 упаковка
- Сметана 1 упаковка
- Натуральний йогурт 1 упаковка
- Порошок каррі
- Біле сухе вино 100 г
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Вівторок
Салат із печінки тріски і перепелиних яєць
Середа
Четвер
Пятниця
Субота
Неділя
Томатний суп з рисом і морепродуктами
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі