7 вечерь: смачне меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 10 по 16 червня. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

Куряче філе 600 г
Курка (шматочки) 1 кг
Яловичина 400 г
Сьомга 800 г
Оселедець 1 шт
Яйця курячі 1 упаковка
Картопля молода 2 кг
Лук 10 шт
Лук порей 200 г
Молоді кабачки 2 шт
Морква 5 шт
Перець 7 шт
Помідори 4 шт
Капуста 1 качан
Салат 1 пучок
Часник 1-2 головки
Кріп і петрушка 1 пучок
Ізюм 100 г
Яблуко 2 шт
Каперси 100 г
Лимон 1 шт

Бакалія і алкоголь:

Борошно 1 упаковка
Макарони 1 упаковка
Козій сир 200 г
Курячий бульйон 500 мл
Рослинна олія
Оливкова олія
Вершкове масло 1 упаковка
Томатна паста 1 упаковка
Молоко 1 упаковка
Сир 1 упаковка
Натуральний йогурт 250 г
Порошок каррі
Винний оцет
Гірчиця 1 упаковка
Дріжджі 30 г

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Молода картопля з кропом і оселедцевим маслом