7 вечерь: меню на цілий тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 17 по 23 червня. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

Яловичий фарш 600 г
Куряче філе 0,5 кг
Свиняча вирізка 0,5 кг
Копчена грудинка 200 г
Сосиски 6 шт
Копчена ковбаса 200 г
Яйця 1 упаковка
Солоні огірки 4 шт
Картопля молода 1 кг
Молода буряк 2 шт
Лук 5 шт
Червона цибуля 2 шт
Печериці 300 г
Огірки 4 шт
Редиска 1 пучок
Кольорова капуста 400 г
Молоді кабачки 4 шт
Молода морква 2 пучок
Баклажани 2 шт
Помідори 1 кг
Помідори черрі 12 шт
Червоний перець 5 шт
Перець чилі 1 шт
Зелений гострий перець 1 шт
Селера 1 стебло
Зелена цибуля 2 пучка
Базилік 1 пучок
Часник 1-2 головки
Кріп і петрушка 1 пучок
Кінза 1 пцчок
Лайм 2 шт

Бакалія і алкоголь:

Борошно 1 упаковка
Макарони 1 упаковка
Паста піні 1 упаковка
Коржики тортилья 12 шт.
Пармезан 100 г
Твердий сир 100 г
Яловичий бульйон 2 л
Рослинна олія
Оливкова олія
Томатна паста 1 упаковка
Вершки 23% 250 г
Сметана 1 упаковка
Кефір 1 л
Кукурудза консервована 1 банка
Консервовані томати 1 банка

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Паста з цукіні і кремом з петрушки