ТОП-5 продуктів, які заважають отримати плоский живіт

Дізнайся, які продукти харчування заважають проявиться твоєму новоспеченому пресу

Продукти, які заважають отримати плоский живіт   © depositphotos.com

Займаєшся спортом, стежиш за харчуванням і все одно не бачиш ідеальний плоский живіт? Можливо проблема в харчуванні, а саме в продуктах, які перешкоджають появі довгоочікуваного преса. Ні, мова не йде про тортики і інших ласощів. Сьогодні наша редакція tochka.net розповість, які продукти заважають тобі отримати ідеальний плоский живіт. Якщо твоя фігура важливіше, тоді сміливо їх виключай з щоденного раціону харчування.

  • Бобові. Сочевиця, стручкова квасоля, горох та інші не менш популярні бобові викликають здуття живота. В результаті ти отримуєш моторошний метеоризм, який зовні виглядає, немов ти на 6 місяці вагітності. Якщо ти мрієш про плаский живіт, виключи їх зі свого раціону.
  • Молочні вироби. Деякі відзначають, що після випитої склянки молока, вони відчувають, що живіт починає рости. І не дивно, адже не тільки молоко, але і все молочна продукція (сметана, сир, йогурт) при попаданні в організм починає газоутворення і травлення погіршується.
  • Хліб. Навіть якщо ти не вживаєш злісні пиріжки, а вибираєш "правильний" хліб із зернової муки, це дає додаткове вироблення інсуліну, інсулін розщеплює цукру, в результаті ти отримуєш ті самі ненависні боки і животик.

продукти харчування
Продукти, які заважають отримати плоский живіт   © depositphotos.com

  • Картопля. Всіма улюблений картопля також потрапляє в список заборонений продуктів, так як вона, при попаданні в організм починає вбирати багато рідини. У слідстві чого ти починаєш вживати більше води ніж потрібно, підсумок - набряклість і відсутність будь-якого плоского животика.
  • Капуста. Цвітна капуста, брокколі мають в складі рафінозу, яка дуже складно розщеплюється організмом. В результаті ти отримуєш роздутий живіт, який перешкоджає твоїй мрії - ідеальному пресу.

А не так давно ми розповідали все про кетогенну дієту. Всі плюси і мінуси найпопулярнішої дієти ти можеш прочитати тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net