7 продуктів, які сприятливо діють на травлення

Ти напевно знаєш про те, що продукти харчування не тільки піднімають настрій, а й можуть надавати чудодійний ефект на твій організм. Наприклад, вода і червоний перець можуть послужити знеболюючими, а кофеїн підвищує активність і працездатність.

Для того, щоб правильно харчуватися і не викликати роздратування в організмі, необхідно як слід вивчити список продуктів, які не можна їсти натщесерце, пам'ятати про те, що не в усьому алкоголі багато калорій, а також дізнатися, як правильно пити воду (так-так, навіть в такій простій справі є невірний механізм).

Ми пропонуємо тобі дізнаватися про їжу трохи більше і будувати свій раціон з правильних продуктів. Щоб позбутися проблем з дискомфортом в шлунку і налагодити правильну роботу травлення, необхідно знати про 7 продуктів, які сприятливо позначаються на травленні.

7 продуктів, які сприятливо позначаються на травленні

Авокадо - потужний антиоксидант, в якому міститься мала частка вуглеводів. Саме авокадо допомагає запустити процес травлення, насичує твій організм корисними елементами і сприятливо позначається на роботі організму.
Спаржа. Завдяки амінокислотам, які містяться в спаржі, ми можемо регулювати водний баланс. Що ж, дуже корисно для тих, хто п'є занадто багато водички.
Йогурт. Ні, тобі не брешуть в будь-якій рекламі йогурту, коли розповідають про чарівний вплив кисломолочного продукту на шлунково-кишковий тракт.
Банани на відміну від спаржі, допомагають тим, хто про воду частенько забуває. Також, банани нейтралізують кислоту, завдяки чому швидко проходить печія.
Огірки. Всупереч помилковій думці про те, що огірки насичують організм водою, ці овочі допомагають вивести надлишки води зі шлунка. Меджик.
Лимони. Лимонний сік допомагає перетравлювати складну їжу, допомагаючи шлунковому соку. До того ж, лимонний сік - відмінна заправка для риби і салатів.
Імбир теж врятує тебе від печії і болю в животі. Просто випий води, настояної на имбире, огірку і м'яті.