Осіння хандра частенько турбує нас після веселого і теплого літа. Все змінюється, день стає коротшим, температура значно нижче, а перша відсутність будь-яких сил на роботу пов'язана перш за все з дощами і дискомфортом від підвищеної вологості.
Щоб попередити перші дзвіночки осінньої хандри мало просто вибрати фільми, які ти будеш дивитися в вересні. Необхідно дати відсіч депресії і поганому настрою ще до того, як ти відчуєш вплив осіннього періоду на твоє життя.
5 способів не піддатися осінній депресії
- Навчися чомусь новому
Ще зі шкільної лави ми звикли отримувати знання після тривалого загулу (літніх канікул). Чому б не згадати цей славний час і не відправитися на курси в пошуках корисної інформації? Вчи французьку, грай на піаніно, вирощуй сукуленти - головне, щоб цікаво і в кайф!
- Пий вітаміни
Як тільки сонечко ховається за хмарку, нашій шкірі тут же стає сумно і самотньо. А відображення в дзеркалі раз у раз нагадує нам про те, що може послужити причиною нашої депресії. Купи вітамін D і приймай курсом в 21 день, щоб шкіра сяяла сонечком зсередини. І начебто літо не закінчувалося.
- Додай яскравість
Причиною поганого настрою може бути і те, що з міста пропадають всі яскраво одягнені люди, а по метро ходять тільки дементори. Купи яскравий дощовик або пару модного взуття на осінь 2019 кольору металік і ти побачиш, що виходити з дому стало набагато приємніше.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Займися спортом
По-перше, це допоможе все-таки схуднути до літа. Наступному так точно вийде. По-друге, заняття спортом виробляють ендорфіни (гормон щастя), а це абсолютно ніяк не зашкодить нашому антидепресивному курсу, так?
- Заплануй подорож
Не обов'язково їхати прямо зараз. Просто купи квитки на наступний травень і починай будувати маршрути, вишукувати бари з незвичайним інтер'єром через Інстаграм або заведи друзів в новому місці за допомогою соцмереж. Будь відкрита до всього нового і пригодницький дух захопить тебе на довгі тижні! Обіцяємо.
А ти обіцяй не хандрити цієї осені і багато посміхайся!
Дізнайся, що робити, якщо ти виявила у себе симптоми професійного вигорання.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Я тобі не вірю: 6 порад для тих, кого обманює партнер
- Як дізнатися, зраджує чоловік чи ні: психологічні обманки
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі