Обмін речовин з віком погіршується, це ні для кого не секрет. Все залежить не тільки від твого віку в паспорті, а й від шкідливих звичок, способу життя і ставлення до їжі. Наприклад, продукти, в яких немає нічого корисного, навряд чи допоможуть тобі налагодити роботу організму. Але є і чарівна їжа, яка дійсно володіє такими здібностями.
Очистити організм від зайвого і допомогти йому прийти в себе після довгого святкового (буквально всеядного періоду) може простий набір улюблених продуктів. Збережи собі список з 10 доступних і недорогих продуктів, які прискорюють обмін речовин і допомагають організму працювати в звичному режимі, як годинник.
10 продуктів, які покращують обмін речовин
- Грейпфрут - відмінне джерело вітаміну С і один з головних помічників для тих, хто мріє попрощатися з парочкою зайвих кілограмів. Він регулює рівень інсуліну (так, той, що скаче від цукру) і сприяє нормалізації метаболізму.
- Квасоля хороша тим, що покращує смак борщу, служить цілком гідною заміною гарніру і класно насичує організм рослинним білком. Цей продукт варто полюбити.
- Яблука, в складі яких є залізо, прискорююче обмін речовин - це твоя надія на відмінну фігуру до літа і метаболізм, що добре працює.
- Груші теж класно насичують організм і запускають метаболізм. До того ж, це дуже смачний і корисний перекус.
- Вівсянку обов'язково варто їсти на сніданок всім, хто активно займається спортом і витрачає багато калорій протягом дня. Тоді вівсяні пластівці будуть правильно перетравлюватися і не будуть причиною зайвої ваги, запускаючи всі процеси обміну речовин.
- Брокколі славляться своїм чарівним (проносним) ефектом, про який ти напевно не просто чула. Так, брокколі таки все запускають.
- Цвітна капуста працює за аналогією з брокколі. Якщо ти активно борешся із зайвою вагою, то сміливо додавай до раціону більше капусти.
- Кориця, на яку у багатьох алергія, теж допомагає прискорити обмін речовин і побачити на вагах цифру менше звичної.
- Мигдаль очищає організм від шлаків і запускає метаболізм. Тільки ось налягати на нього, як і на інші горішки - не варто. Це не мінімальний по калорійності варіант.
- Ти здивуєшся, але один з основних жироспалювачів, що запускають метаболізм - це хрін. Завдяки елементам, які містяться з цьому ароматному і гостренькому продукті, твій обмін речовин завжди буде працювати злагоджено і чітко.
А ось і 5 реально корисних властивостей пива.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі