Сни сняться тільки розумним людям

І ще 12 цікавих фактів про сни.

Секс перед сном - ідеальне снодійне. © Thinkstock

Сни бачать розумні люди, з високим рівнем інтелекту, - зробили висновок британські вчені, в результаті дослідження понад двох тисяч осіб. За словами експертів, більшість опитаних не бачить або не запам'ятовує своїх снів. І лише невелика кількість людей, які брали участь в експерименті, сказали, що постійно бачать сни і навіть їх запам'ятовують. Як з’ясувалось під час спеціальних тестів, люди, яким завжди сняться сни, мають високий  рівень  IQ. Крім того, колір і яскравість сну теж залежать від рівня інтелекту. За словами експертів, що розумніша людина, то яскравіші сни вона бачить.

Сни тільки для розумних?


Експерти свій висновок пояснюють так. У сні мозок аналізує інформацію, яка надійшла за день, на підсвідомому рівні «вирішує» безліч питань, знаходить виходи з найважчих ситуацій, адже уві сні продовжують працювати всі відділи мозку.

А якщо людина не розвинена інтелектуально, не прагне до пізнання, ніщо її не тривожить, уві сні її мозок спить, тому і сни він бачить дуже рідко.

12 цікавих фактів про сни

1. Якщо ти засинаєш щойно твоя голова торкнеться подушки, отже, тобі катастрофічно бракує сну. За словами вчених, ідеальний час для засинання 10-15 хвилин. Це означає, що твій організм досить сильно втомився, але вдень почувався бадьорим. Якщо час для засинання 5 хвилин або менше, твій організм сигналить про виснаження, моральне або фізичне, хронічну втому та недосипання.

Сни бачать лише розумні люди
© Thinkstock


2. Ідеальний час для сну? Для кожного він індивідуальний. Хоча Мінохорони здоров’я має рекомендації: маленьким дітям і підліткам – приблизно 10 годин, людям у віці 25-55 років — не менше 8 годин, людям за 65 – не менше 6 годин.

Цікаво знати! Учені називають тих, хто спить менше 6 годин на добу, короткосплячими, а тих, хто спить більше 9 годин, – довгосплячими.  Наполеон і Едісон спали 4-6 годин на добу, а Ейнштейн, навпаки, був довгосплячим.

3. Перша фаза сну називається «швидкою», або REM-фазою. Спалахи швидкого сну починаються приблизно через півтори години після засинання. За ніч можуть загалом тривати приблизно дві години.
Сни у REM-фазі – динамічні, метушливі, швидкі. А в другій «повільній фазі сну», спокійні, повільні, нецікаві.

До 1953 року вважалося, що сни сняться тільки у REM-фазі, поки не почали вивчати сни більш детально, із застосуванням спеціальних апаратів.

4. Під час храпу сни не сняться. Людина хропе тільки в повільній фазі сну. Згідно зі статистикою, 10% хропунів страждають від задухи уві сні.
5.17 годин на ногах призводять до зниження працездатності, уваги, сприйняття інформації та можливості виражати свої думки (ускладнює мовлення).

Також після 5 ночей недосипу дія алкоголю на організм стає удвічі сильнішою.

Цікаво знати. Рекорд на найбільш тривалу відсутність сну становить 18 днів, 21 годину та 40 хвилин. Рекордсмен розповів про галюцинації, погіршення зору, проблеми з мовленням тощо.
Важливо знати! За даними NRMA, причина кожної шостої автокатастрофи зі смертельним результатом – втома водія. Також багато світових катастроф і аварій, пов'язаних із людськими помилками, відбулися через дефіцит сну.

6. Годинники з підсвічуванням заважають сну. За словами експертів, навіть слабке світіння цифр електронного годинника може перешкодити твоєму сну. Це відбувається через те, що світло відключає особливий «нервовий перемикач» у мозку, через що рівень хімічних сполук, які викликають сон, різко знижується. У підсумку – тобі не вдається заснути.

Сни бачать лише розумні люди
© Thinkstock


7. За словами експертів, точно не відомо, чи бачать тварини сни. Хоча є деякі висновки: слони, наприклад, коли стоять, можуть спати у фазі повільного сну, а коли лежать – у REM-фазі; качки, побоюючись хижаків, можуть балансувати між сном і неспанням – одна половина мозку у них дрімає, а інша зберігає активність.

8. Люди можуть спати з розплющеними очима, навіть не підозрюючи про це. А також натуральний сон можна замінити штучним. Так, британські вчені з Міноборони розробили спосіб, завдяки якому солдати можуть перебувати в стані неспання протягом 36 годин. Як це зробили? Малюсінькі оптичні волокна вставили в спеціальні окуляри, які проектували круг яскравого білого світла (зі спектром, ідентичним сходу сонця) навколо краю сітківки ока солдатів. Тому мозок солдатів був впевнений, що тільки-но прокинувся. Вперше цей метод «неспання» застосували для американських пілотів під час бомбувань Косово.

9.  Сни захищають і запобігають нервовим зривам. За словами експертів, саме сни, будучи відображенням наших бажань, як свідомих, так і підсвідомих, допомагають зберегти нервову систему в порядку.

Сни бачать лише розумні люди
© Thinkstock


10. Для якісного сну необхідні вітамін В6 і нікотинова кислота. Дефіцит цих елементів в організмі? Їж банани, сир, гречку, мигдаль, цільні рис, ячмінь, пшоно та боби.

Зверни увагу! Найефективніший «руйнівник» сну — цілодобовий доступ в інтернет.

11. Майже 12% людей нашої планети бачать тільки чорно-білі сни. Учені поки не можуть пояснити, чому це  відбувається. Але факт залишається фактом: є люди, які ніколи не бачили кольорових снів.

Цікаво знати. Сліпі від народження люди «бачать» звукові та «запахові» сни (не візуальні).

12. У снах людей бачить лише тих людей, яких де-небудь бачили. За словами експертів, мозок не «вигадує» нових персонажів. Учені довели, що всі люди або образи, які сняться людині, коли-небудь зустрічалися їй – у реальному житті або в кіно (книжках, комп'ютерних іграх тощо).
Корисно знати. Існують сни, які можуть вказувати на розвиток або можливість появи хвороби. Це так звані сни-підказки.

Наприклад:

застудні захворювання – людині сниться те, як вона купається в крижаній воді, приймає холодний душ або бродить оголеною;

захворювання шлунково-кишкового тракту – людина може побачити, що вона сама або хтось із її знайомих їсть сиру або зіпсовану рибу;

ангіна – сплячий бачить уві сні, як він із горла витягає яскраво-червону стрічку, або інші епізоди, пов'язані з горлом.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ви вважаєте, на сни слід звертати увагу чи сни сняться для того, щоб їх забути?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (19)

символів 999
  • GrEEn 5 місяців тому

    Любопытно) я всегда запоминаю сны и они достаточно реальны до того что порой просыпаюсь и не могу понять сон это или реальность( тоесть: мне как-то приснилось что я скакал по лесу на лошади с дартвайдером и мы пили крепкое пиво он протянул мне и говорит БАХНИ ВОВАН и во сне кажется адекватным такое)))))) у меня высокий накуренный айкью)

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 5 місяців тому

    Как вы считаете, на сны нужно обращать внимание или сны снятся для того, чтобы их забыть?
    Відповідь: Ох уж эти безымянные британские ученые :)

    Прокоментувати Мені подобається
  • 5477 6 місяців тому

    мені сняться сни які збуваються про рідних близьких і навіть про країну

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гостя 7 місяців тому

    Як ви вважаєте, на сни слід звертати увагу чи сни сняться для того, щоб їх забути?
    Відповідь: Обов'язково звертати увагу. Чомусь вони нам сняться. Це мої дороговкази по житті.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Данька 1 рік тому

    Как не странно, но когда в детстве снился страшный сон, я представлял что выхожу в меню компьютерной игры и выключаю игру, при этом сразц же просыпался

    Прокоментувати Мені подобається
  • Евгения Болотова 1 рік тому

    Как вы считаете, на сны нужно обращать внимание или сны снятся для того, чтобы их забыть?
    Відповідь: Нужно запомнить последнюю фразу из сна. С неё нужно начинать день и нет-нет вспоминать её дословно. Тогда ты будешь спокоен и рассудителен.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 4 роки тому

    Британские ученые? Ясно. Статья полный бред, выдуманная.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 7 років тому

    Некоторые сны снятся по несколько раз и это для того, чтобы вы в них разобрались. Я вот всегда стараюсь разобраться в своих снах и это мне помогает в жизни.Например снится, что то перед болезнью и потом легче её можно избежать, могут присниться знакомые люди которым нужна моя помощь и я уже знаю кто мне будет звонить в ближаишее время и чем ему помочь.Развивайте свои мысли и жизни вам будет легче жить, ведь она помогает и предупреждает нас о многом только надо это научиться видеть и понимать.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 7 років тому

    Я увидела своего мужа за неделю знакомства с ним во сне. Раньше я его никак не могла видеть.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 7 років тому

    Мне снятся вещие сны и восновном только цветные. Но я не согласна с тем , что я все это или где то видела или читала. Я такое вижу, что уверена писатели Фонтасты тоже все берут из снов. Жаль что ничего изменить не могу но они мне помогают пережить проблемы, так как зачастую говорится о том что произойдет. но в итоге все разрешится хорошо. Они мне помогают справиться с проблемами.

    Прокоментувати Мені подобається
Показати ще

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net