Що ховається за страхом самотності та чому його не варто боятися?

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталія Єжова (Новий канал) пояснила, чому корисно побути на самоті

Юлія Кацаєва
Юлія Кацаєва
fashion-редактор
30 листопада 2021, 12:50
Твій вибір
Страх самотності — це нормально? © Антон Жук; Ron Lach, pexels.com

Страх самотності часто можна сплутати з острахом назавжди залишитися без близьких та друзів (або монофобією). Насправді бувши із собою наодинці, важливо вміти розслаблятися і забувати про проблеми.

Психолог реаліті "Екси", яке показує Новий канал, Наталія Єжова впевнена, що самота корисна кожному з нас. І ось чому.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Важливо спочатку визначити поняття самотності. Адже люди трактують його по-різному. Для когось самотність – це свобода та самодостатність. А для когось – інакше: коли в них нікого немає, вони не виживуть, вони залежні. Психологічно здорові люди зі сформованими особистостями не бачать у самотності негативного підтексту,
— пояснила психологиня Наталія Єжова.

То чому ж не варто боятися самотності?

По-перше, коли ми залишаємося на самоті, то можемо поговорити самі із собою. По-друге, у цей період можна відновитися, відпочити набратися сил і віддихатися. По-третє, на самоті народжуються найкрутіші шедеври. А по-четверте, ми можемо побачити план своїх дій та розпланувати життя,
– каже Наталія.

Щоб сприймати самотність позитивно, потрібно переглянути те, як ти проводиш час наодинці із собою. Це стане першим кроком до звільнення від цього страху.


Нещодавно ми зібрали 10 незвичайних ароматів для оселі: від запаху Києва до аромату нового салону "Бентлі".

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999