Не нехтувати гігієнічними процедурами, доглядати за собою в період надзвичайних ситуацій важливо не лише для загального стану здоров'я, а й для твого психоемоційного стану. Ми вже писали про те, як доглядати шкіру обличчя у військових умовах. Тепер tochka.net зібрала для тебе кілька порад, які допоможуть доглядати волосся в умовах дефіциту.
- Мій голову по мірі її забруднення, а не так, як ти звикла — щодня чи через день. Використовуй теплу, а не гарячу воду та ополіскуй прохолодною. Якщо обмежена у кількості води, то спробуй мити волосся тільки біля коріння, якщо в тебе занадто довга шевелюра.
- Якщо можливості вимити волосся немає, а ти відчуваєш, що коріння стає жирним, то використовуй звичайну суху серветку. Протри шкіру голови і видали надлишок шкірного жиру, це допоможе трохи освіжити волосся.
- Дай можливість волоссю висохнути природним шляхом. Не три його рушником, не суші феном і в жодному разі не розчісуй мокре волосся.
- Підстригай кінчики. Якщо є можливість звернутися до перукаря, то так і зроби, якщо ні, то спробуй підстригти кінчики самотужки. Перукарі від від такої самодіяльності не в захваті, але це допоможе тобі трохи оновити волосся.
- Вимушений детокс. Якщо в тебе закінчились улюблені кондиціонери, маски, олії, то тим краще. Влаштуй для свого волосся детокс. Нехай трохи відпочинуть від твоєї надмірної уваги та догляду.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Роби домашні маски. Якщо все ж таки є потреба в доглядових засобах для волосся, а все закінчилося, то спробуй зробити маску з того, що є на кухні. Ми писали матеріал про домашні маски для волосся, спробуй.
- Зроби домашній скраб. Пілінг шкіри голови допоможе видалити ороговілі частинки, відкрити пори, очистити шкіру голови від бруду. У домашніх умовах ти можеш змішати дві столові ложки солі та стільки ж кави, нанести на шкіру, легкими рухами помасажувати та змити.
- Пий більше води. Водний баланс позитивно впливає на кожну клітинку організму.
- Протирай гребінець чи щітку для волосся. На зубцях залишаються частинки бруду та шкірного жиру, які можуть прискорити процес забруднення волосся. Протирай якнайчастіше гребінець і завжди тримай його в чистоті.
- Заплітай легкі коси або роби хвіст. Використовуй тканинні резинки, а не пластикові. Не стягуй волосся туго. У косі або хвості твоє волосся менше заплутуватиметься і піддаватиметься впливу зовнішніх агресивних факторів.
- Якщо тобі вдалося потрапити до магазину з різними засобами для волосся, то візьми собі сухий шампунь. Він допоможе утримувати волосся в чистоті, коли немає постійного доступу до душі та звичного шампуню.
- Якщо тобі вже настав час пофарбувати волосся, а можливості такої немає, то спробуй змінити прямий проділ на зигзагоподібний. Це хоч трохи, але допоможе приховати лінію волосся, що відросло. З сивиною буде трохи складніше, якщо закінчилася фарба і немає можливості купити. У такому разі психологи радять прийняти себе такою, якою ти є, прийняти ситуацію і не мучити себе тим, як ти зараз виглядаєш. Після перемоги обов'язково все надолужаєш! А поки що — бережи себе та своє здоров'я!
Нещодавно ми писали про те, як проявляється зневоднення і що потрібно робити, щоб його запобігти.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Як подбати про себе, якщо є серцево-судинні захворювання: поради МОЗ
- Як провести первинну обробку ран: 5 важливих рекомендацій МОЗ
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі