Провали у пам'яті під час війни: психолог розповіла, що робити

Якщо ти помітила у себе провали в пам'яті, головне, не хвилюйся

tochka.net
tochka.net
автор
13 квітня, 17:30
Здоров'я
Втрата пам'яті під час війни: що робити © Getty Images

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію. Психолог Світлана Арефнія в програмі "Зірковий шлях" на каналі "Україна" пояснила, чи варто хвилюватись щодо цього.

Експерти
Психолог Світлана Арефнія © пресслужба

Чому взагалі дехто з нас жаліється на те, що не може згадати якісь дати або ситуації? Що відбувається з нашим організмом?

Провали в пам’яті – це захисний механізм психіки. І це дуже добре, коли виникає такий захист. Тому що пам'ять витісняє стресові події, щоб зберегти психіку в нормальному здоровому стані,
– пояснила психолог Світлана Арефнія в програмі "Зірковий шлях".

За словами експерта, така "тактика" організму дозволяє обирати те, що нам потрібно робити, але без зайвих емоцій. Тому іноді можуть відбуватися "тимчасові амнезії".

Сприймайте це як за норму, навіть як корисну функцію організму. А коли закінчиться війна, і ви будете відчувати безпеку – пам'ять почне частково повертатись,
– сказала психолог.

Ми всі дуже чекаємо на перемогу. Світлана Арефнія пояснила, що наш мозок все ж таки хоче позбутись цієї невідомості. Але поки ще ніхто з нас не знає, коли саме все закінчиться.

І тому бажано робити маленькі кроки. Спиратись на рядки, які ми чуємо, наприклад, завдяки Олексію Арестовичу. Через тиждень, через два, через місяць, ще трошки... Так ви заспокоюєте свій організм, не накручуючи себе на емоційний збій,
– навела приклад експерт.


Раніше ми розповідали, чому потіють руки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999