Запишися на аквааеробіку та схудни. Уже після першого заняття ти відчуєш легкість і граціозність, а також відсутність болю в спині.
Це тренування особливо актуальне, якщо в тебе сидяча робота і твій хребет і поперек часто ниють від болю та дискомфорту.
У чому користь аквааеробіки і кому підходить водний фітнес? Розповість наш експерт Марія Олійник, особистий інструктор із фітнесу київського спортклубу.
Суть тренування. Під час аквааеробіки працює вся мускулатура тіла. Вправи доволі динамічні та різноманітні, виконуються в басейні під ритмічну музику.
Водний фітнес не лише зміцнює тіло, а і є одним із найшвидших способів позбутися целюліту та знизити вагу.
Кому підходить аквааеробіка. Усім, хто хоче стати стрункішою і забути про «апельсинову» кірку на стегнах і сідницях, а також зміцнити імунітет і оздоровитися.
Крім того, як спосіб тримати себе в тонусі та не втратити (відновити) форму, аквааеробіка підходить вагітним жінкам, людям, які страждають ожирінням і серцево-судинними захворюваннями, а також фізично ослабленим після затяжної хвороби, аварії або операції.
Середня вартість тренування з акваеробіки в столиці: 80 грн.
Тривалість заняття: 45-50 хв.
Зверни увагу: можна знайти заняття з аквааеробіки й по 50-60 грн. Де? Читай у статті «Втопи целюліт у басейні».
Дивись також наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:
"Як швидко накачати прес за 5 днів".
"7 легких вправ від болю у спині".
"Позбудься целюліту швидко й енергійно".
"Зроби стрункішими стегна та сідниці".
"Підкачай прес швидко і легко".
"Зроби руки стрункими, груди - пружними".
Поговори з досвідченим екстрасенсом і виріши усі свої проблеми за допомогою horo.tochka.net!