Відома актриса Демі Мур перепробувала багато дієт. Однією з її найулюбленіших та ефективних є дієта за фен-шуй.
Дієта за роком твого народження
Згідно з китайським вченням, на наше життя й увесь Всесвіт впливають 5 стихій — Вода, Вогонь, Земля, Дерево, Метал.
Остання цифра року твого народження визначить твою стихію та підкаже, як худнути.
Метал: цифри 0 і 1
Якщо останні цифри року твого народження – 0 або 1, отже, ти знаходишся під впливом стихії Металу.
Які продукти тобі підходять?
Тобі слід активно використовувати у своєму раціоні м'ясо птиці (краще куряче або качине) та баранину. Також не забувай про морепродукти, особливо про м’ясо ракоподібних. Віддай більше місця у своєму раціоні молочним продуктам (молоко, сир, сметана, кефір).
Серед овочів зверни увагу на коренеплоди (картопля, буряк, морква, редис), а також овочі зеленого кольору — огірки, цибуля, салати всіх видів, шпинат, спаржа.
Тобі підходять усі фрукти із солодким смаком. До речі, кавунова дієта — твій ідеальний засіб для схуднення! Доволі корисно додавати в овочеві салатики рослинну олію (кукурудзяну, оливкову, гарбузову). Також зверни увагу на всі види горіхів, і в невеликій кількості внеси їх у свій раціон.
Серед круп краще віддати перевагу нешліфованому рису. Як приправи використовуй корицю, імбир, гвоздику, часник і чорний перець. Постарайся замінити всі види хліба на хлібці з пророслої пшениці. А цукор і мед — на варення домашнього приготування (без консервантів).
Якщо твій рік народження закінчується цифрами 2 або 3, твоїм управляючим елементом є Вода.
Які продукти тобі підходять?
Усе, що має чорний колір, однозначно – твій продукт! Якщо любиш каші, зосередься на гречаній і ячмінній. Періодично можеш додавати до страв ячмінь і овес — це відновить природній баланс організму. Регулярно вживай баранину, свинину та курятину.
Зверни увагу, що всі м'ясні продукти повинні бути найкращої якості та з невеликою кількістю жиру.
Молочні продукти теж сміливо можеш вносити у свій раціон, але віддавай перевагу знежиреним видам (загалом, під строгою забороною — натуральне вершкове масло). У спеціях теж немає строгих обмежень, хіба що з обережністю стався до солі. Оскільки люди Води схильні повніти саме через наявність зайвої рідини в організмі, яку втримують.
Зверни увагу на коренеплоди, а також овочі зеленого кольору. Хорошим варіантом для тебе будуть цукіні, селера, а також горох і квасоля, особливо чорна. І, безперечно, баклажани. Овочеві салати заправляй тільки оливковою олією. І вживай побільше фруктів і ягід із кислим і в'язким смаками: хурму, зелені яблука, барбарис, кизил.
Якщо останньою цифрою твого року народження стала 4 або 5, твій управляючий елемент долі — Дерево.
Які продукти тобі підходять?
Любителі м'яса сміливо можуть зупинити свій вибір на свинині та яловичині, а також дієтичному м'ясі кроля. Найбільш некорисне — м'ясо птиці. Із фруктів і овочів вибирай ласощі з кислим смаком — яблука, лимон, лайм, гранат та інші, а також із нейтральним — огірок, броколі, картопля, спаржа.
Для людей Дерева найкорисніше харчуватися тими овочами та фруктами, які ростуть у географічній зоні рідних просторів. А от приправляти їжу, зокрема салати, олією небажано. Тому якщо хочеш схуднути, заміни її розведеним яблучним оцтом або лимонним соком. Найкорисніша каша для твоєї фігури — це кукурудзяна (мамалига). І постарайся не зловживати гострими спеціями.
Вогонь: цифри 6 і 7
Якщо дата твого народження закінчується на цифри 6 або 7, ти — людина Вогню.
Єдине, у чому варто себе обмежувати — це м'ясо. Тобі дозволено мінімально вводити в раціон баранину (краще молоду) та м'ясо індички, яку можна замінити куркою. Твоїми улюбленцями повинні стати овочі та фрукти червоного кольору: червоні яблука, червоні сливи, помідори, буряк, редис. Салати можна приправляти соняшниковою й оливковою олією. З молочних продуктів варто зупинити свій вибір на молоці та вершковому маслі, іноді включаючи в раціон сир.
Найкориснішим продуктом для людини Вогню є ракоподібні. Адже вони не лише сприяють поліпшенню травлення та насичують організм необхідними елементами, а й не призводять до накопичення зайвих кілограмів. Зі спецій найкращими для тебе будуть індійські — карі або кардамон. Будь обережна з солодощами, особливо з медом. Їх слід вживати в невеликих кількостях.
Земля: цифри 8 і 9
Якщо останніми цифрами року твого народження є 8 або 9, отже, тобою управляє Земля.
Із м'ясних продуктів фен-шуй рекомендує тобі тільки яловичину. Якщо ти любиш молочні продукти, зупини свій вибір на кисломолочних — ряжанка, сироватка, йогурт, кефір.
Вибір фруктів і овочів для тебе просто безмежний, хоча насамперед зосередься на фруктах із помірно солодким смаком. Серед овочів спершу їж картоплю, томати, буряк і гарбуз, а потім усе інше...
Серед олій віддавай перевагу оливковій та мигдальній. Фрукти тобі корисні і рідні, і заморські — яблука, груші, сливи, апельсини, мандарини, ківі, ананаси та інші. Ідеальна крупа для тебе — пшоняна (особливо, якщо любиш каші). А от цукор і варення тобі краще замінити на натуральний мед.
Читай також:
"Як схуднути за 4 тижні до Нового року".
"Як худнуть зірки після пологів"
"Худни на дієті Ксенії Бородіної".
"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".
Хочеш виграти класний мобільний телефон до Нового року? Бери участь у нашому конкурсі.