Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 17 по 23 червня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- Яловичий фарш 600 г
- Куряче філе 0,5 кг
- Свиняча вирізка 0,5 кг
- Копчена грудинка 200 г
- Сосиски 6 шт
- Копчена ковбаса 200 г
- Яйця 1 упаковка
- Солоні огірки 4 шт
- Картопля молода 1 кг
- Молода буряк 2 шт
- Лук 5 шт
- Червона цибуля 2 шт
- Печериці 300 г
- Огірки 4 шт
- Редиска 1 пучок
- Кольорова капуста 400 г
- Молоді кабачки 4 шт
- Молода морква 2 пучок
- Баклажани 2 шт
- Помідори 1 кг
- Помідори черрі 12 шт
- Червоний перець 5 шт
- Перець чилі 1 шт
- Зелений гострий перець 1 шт
- Селера 1 стебло
- Зелена цибуля 2 пучка
- Базилік 1 пучок
- Часник 1-2 головки
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Кінза 1 пцчок
- Лайм 2 шт
Бакалія і алкоголь:
- Борошно 1 упаковка
- Макарони 1 упаковка
- Паста піні 1 упаковка
- Коржики тортилья 12 шт.
- Пармезан 100 г
- Твердий сир 100 г
- Яловичий бульйон 2 л
- Рослинна олія
- Оливкова олія
- Томатна паста 1 упаковка
- Вершки 23% 250 г
- Сметана 1 упаковка
- Кефір 1 л
- Кукурудза консервована 1 банка
- Консервовані томати 1 банка
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Паста з цукіні і кремом з петрушки
Тортільяс з яловичиною та овочевою сальсою
Середа
Четвер
Пятниця
Холодний борщ: рецепт з кефіром
Субота
Неділя