Редакція tochka.net заздалегідь попереджає тебе, що в останню неділю березня в Україні традиційно відбудеться переведення годинників на літній час. У 2016 році цим днем стане 27 березня.
А це означає, що о 3 годині ночі з суботи, 26 березня, на неділю, 27 березня, стрілку годинника буде переведено на одну годину вперед.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Вплив на здоров'я людей переходу на літній час
Нікуди не дінешся, тобі доведеться знову звикати жити за новим режимом. Коли переводять годинники на літній час 2016, то у нас штучно віднімається ціла година повноцінного ранкового сну. Зате ввечері, навпаки, доводиться вирушати в ліжко на годину раніше, коли сну немає в жодному оці, адже організм іще звик у цей час не спати.
За даними статистики, більшість людей важко переносить переведення стрілок на 1 годину вперед. Як зазначають лікарі, пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів, а також відібрана година сну негативно позначається на організмі людини, який насилу справляється із додатковим навантаженням.
Це може призвести до зниження працездатності і погіршення самопочуття, а також зростання кількості захворювань, інфарктів, інсультів, загострення депресій і психічних розладів. Крім того – порушення нічного сну і підвищення денної сонливості призводить до ДТП, нещасних випадків та інших подібних ситуацій.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як легше пережити переведення годинників на літній час
Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Тож саме час морально і фізично підготуватися.
Щоб переведення годинників в Україні на літній час 2016 не спричинло проблеми зі здоров'ям, старайся в цей період дотримуватися нового режиму дня. Лягай спати раніше – адже дуже важливо давати організму можливість відпочити.
Якщо у тебе поганий настрій, то навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі допоможе впоратися з нудьгою. Також корисно послухати хорошу музику, переглянути розважальні програми і позитивні фільми.
Переведення годинника в Україні на літній час 2016 збігається з періодом Великого посту, а тому необхідно дотримуватися збалансованої дієти, щоб твій організм отримував всі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net