Ведуча шоу "Супер Топ-моделі по-українськи" Нового каналу Алла Костромічова поділилася секретами, які докорінно змінять ваше уявлення про найпопулярнішу "ранкову" кашу.
Вівсяна каша - один з найпопулярніших видів сніданків нарівні з омлетом, сирниками і пластівцями. Зіркова ведуча навчила готувати її так, щоб це блюдо приносило не тільки користь, але і радість.
Я дуже люблю вівсянку на кокосовому молоці. Варю її на воді, а кокосове молоко додаю потім. Також у кашу можна додати кокосовий цукор або сироп агави - вони зроблять її солодшою та смачнішою, але принесуть користь на відміну від звичайного цукру. Кокосовий цукор - це закристалізований нектар, тому в ньому є багато корисних мікроелементів. Ще в кашу можна додавати фрукти, сухофрукти, горіхи. У період ягід не пропустіть можливість приготувати вівсянку з лохиною, чорницею.рекомендує Алла Костромічова
Якщо ви хочете, щоб вівсянка дійсно принесла користь, слід уникати головної помилки при її приготуванні - швидко готувати кашу.
Якщо каша вариться менше, ніж п'ять хвилин, ви отримаєте швидкі вуглеводи. Вона настільки технічно оброблена, що користі вашому організму не принесе. Раджу з вечора заливати вівсянку окропом, щоб вона простояла ніч у воді, а вранці просто доварити її.каже ведуча
Прем'єра "Супер Топ-моделі по-українськи" - в п'ятницю, 16 жовтня, о 19:00 на Новому каналі.
Дивись також рецепт картопляного від Ольги Мартиновської.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: