Мед — один з найдавніших ласощів на землі. Ще в кам'яному столітті 15 тисяч років тому наші предки вживали його як смачну та цілющу їжу, не підозрюючи, скільки корисних властивостей містить цей продукт. У чому користь і чи шкода медових сніданків, розбиралася tochka.net, щоб розповісти тобі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Користь меду натщесерцеЕскулапи як минулого, так і сучасники підтверджують користь меду для організму людини, адже у його складі понад 300 корисних речовин, 23 з яких — це амінокислоти, а 40 — мікроелементи.
Корисні властивості меду натщесерце:
- Позитивно впливає на роботу головного мозку, зміцнює пам'ять, покращує розумові процеси.
- Зміцнює імунітет.
- Має виражену протимікробну та антивірусну дію.
- Знижує холестерин, покращує травлення та склад крові.
- Діє як натуральне та м'яке снодійне.
- Покращує роботу печінки, а також стан зубів, волосся, шкіри.
- Є профілактикою запорів та допомагає від здуття живота.
Обмежень у поїданні меду практично не існує, якщо ти не страждаєш на захворювання шлунково-кишкового тракту або цукровий діабет. Можеш сміливо починати свій ранок з чайної ложки меду натщесерце, і потім їсти його по ложці протягом дня, запиваючи чаєм або намазуючи на бутерброди.
Як і скільки приймати мед для профілактики хвороб:
- Мед на голодний шлунок можна використовувати для лікування захворювань верхніх дихальних шляхів, зокрема фарингіту, бронхіальної астми, риніту, бронхіту тощо. У такому разі слід тричі на день приймати по чайній ложці меду світлих сортів, при цьому його рекомендують кілька хвилин потримати в роті.
- Мед вранці натщесерце може допомогти впоратися з проблемою запорів. Для цього його приймають по 1 чайній ложці разом з вершковим маслом і відразу ж запивають склянкою теплої води.
- При щоденному вживанні ложки меду натщесерце існує шанс позбавитися гастриту в його початковій стадії.
- Вода з медом натщесерце також допомагає боротися із зайвими кілограмами. З цією метою можна приймати за пів години до їжі склянку води з розчиненими в ній чайною ложкою меду та двома чайними ложками оцту.
- Вода з медом натщесерце особливо хороша, якщо крім однієї чайної ложки меду додати 30 г соку алое і сік з половинки лимона. Весь організм очищається від будь-яких токсинів та знижується рівень цукру в крові.
Незважаючи на безліч переваг меду, є люди, яким він не принесе користі й може зашкодити.
- Мед не рекомендується дітям віком до 1 року.
- Людям із цукровим діабетом.
- Хворим на жовчнокам'яну та сечокам'яну хвороби.
- При гострому гастриті та панкреатиті.
- Якщо у людини сильна гарячка.
- Хворим на астму.
Поради дієтолога, як повернути форму після новорічних застіль.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: