Як показує практика, мікрозморшка на обличчі та працівник супермаркету, який не спитав паспорт, — одні з найвідповідніших приводів, щоб почати турбуватися про свій вік. Звичайно, ми мріємо завжди виглядати молодо та привабливо. Але, щоб підспівуючи "Pay your surgeon very well to break the spell of aging" не пускати сльози, важливо навчитися приймати свій вік, яким би він не був.
Психолог та коуч Олена Адамова у рубриці "Жити легко з Адамовою" розповіла, як правильно ставитися до проявів старіння та як навчитися приймати свій вік по-філософськи. Так що дістаємо креми від перших ознак старіння та міняємо свою свідомість!
Для будь-якої жінки нормально поважати і любити себе, тож якщо ви постійно піклуєтесь про своє обличчя та шкіру – це чудово. Але не забувайте – приходить час, коли кожна з нас почитає старіти. Це природній процес, тож потрібно ставитись до нього спокійно,— коментує психологиня Олена Адамова.
Насамперед експерт радить прийняти процес старіння та себе у ньому. Продовжуй виглядати красиво та стильно, але на свої роки. Попрацюй над самооцінкою та здоров'ям свого тіла: склади правильний раціон, стеж за сном – не менше 8 годин на добу, роби корисні процедури для розслаблення та тонусу тіла.
Крім того, прийняти свій вік, як природний процес, допоможуть:
- фотографії відомих жінок у віці, які старіють природно;
- тенденція природного старіння – спробуй побачити красу у новому світовому тренді.
Нещодавно ми розповідали, як без голодування повернути ідеальну форму після свят.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: