Собираешься на море? Включи эти продукты в свой рацион – солнечный загар быстрее проявится, ляжет ровно и будет держаться дольше.
Секрет рациона для загара – в обили овощей и фруктов, с высоким содержанием каротиноидов. Эти вещества придают коже легкий золотистый оттенок, а также способствуют омоложению клеток.
1. Помидоры. Витамин А, которым богаты помидоры, усиливает активность энзимов. Это элементы, ответственные за регенерацию кожи и ее насыщенный равномерный оттенок.
2. Абрикосы. Сочетание калия и витамина А, которыми насыщена мякоть этих сладких фруктов, питают и увлажняют клетки кожи, а также придают ей здоровый и свежий оттенок.
3. Дыня. Выводит шлаки из организма, очищая тело от токсинов. Результат – кожа становится гладкой, оттенок равномерных. Кроме того, благодаря витаминам и полезным веществам, которые содержит дыня, солнечный загар «пристает» быстрее.
4. Морковь. Ешь свежую морковь или пей фреши, добавляя немного оливкового масла. С ним каротиноиды усваиваются лучше. Витамин Е, который содержится в оливковом масле, увлажняет кожу и питает клетки веществами, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
5. Темнолистовая зелень. Например, шпинат, руккола, различные виды салата, савойская капуста, петрушка. Темнолистовая зелень богата бета-каротиин. Это элемент является предшественником витамина А, способствует производству меланина, тем самым, ускоряя появление загара. Поэтому старайся в каждый прием пищи съедать немного зеленого салата или украшать готовые блюда свежей зеленью.
Также попробуй угостить кожу лица освежающими и омолаживающими масками из персика и абрикоса.
Любишь сладкое, но хочешь похудеть? Попробуй вкусную абрикосовую диету, а также разгрузочные дни на персиках.
Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии