ТОП-5 продуктов для красивого загара

Ешь эти продукты, чтобы загар быстрее проявился и держался дольше.

Чтобы загар держался дольше, ешь больше свежих помидор, капусты и абрикос. © Shutterstock

Собираешься на море? Включи эти продукты в свой рацион – солнечный загар быстрее проявится,  ляжет ровно и будет держаться дольше.

Секрет рациона для загара – в обили овощей и фруктов, с высоким содержанием каротиноидов. Эти вещества придают коже легкий золотистый оттенок, а также способствуют омоложению клеток.

1. Помидоры. Витамин А, которым богаты помидоры, усиливает активность энзимов. Это элементы, ответственные за  регенерацию кожи и ее насыщенный равномерный оттенок.

2. Абрикосы. Сочетание калия и витамина А, которыми насыщена мякоть этих сладких фруктов, питают и увлажняют клетки кожи, а также придают ей здоровый и свежий оттенок.

3. Дыня. Выводит шлаки  из организма, очищая тело от токсинов. Результат – кожа становится гладкой, оттенок равномерных. Кроме того, благодаря витаминам и полезным веществам, которые содержит дыня,  солнечный загар «пристает» быстрее.

4. Морковь. Ешь свежую морковь или пей фреши, добавляя немного оливкового масла. С ним каротиноиды усваиваются лучше. Витамин Е, который  содержится в оливковом масле, увлажняет кожу и питает клетки веществами, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

5. Темнолистовая зелень. Например, шпинат, руккола, различные виды салата, савойская капуста, петрушка. Темнолистовая зелень богата бета-каротиин. Это элемент является  предшественником витамина А, способствует производству меланина, тем самым, ускоряя появление загара. Поэтому старайся в каждый прием пищи съедать немного зеленого салата или украшать готовые блюда свежей зеленью.

Также попробуй угостить кожу лица освежающими и омолаживающими масками из персика и абрикоса

Любишь сладкое, но хочешь похудеть? Попробуй вкусную абрикосовую диету, а также разгрузочные дни на персиках

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Ты готова реже ходить в душ и отказаться от сауны, чтобы сохранить загар дольше?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net