Болезненные критические дни в профессиональной терминологии называют дисменореей. В зависимости от частоты и интенсивности, боли во время менструации могут быть как разновидностью нормы, так и сигналом о каких-то нарушениях в работе репродуктивной системы.
Как справиться с болезненными месячными, в чем причины таких болей и когда немедленно нужно посетить гинеколога, знает tochka.net, чтобы подробно рассказать тебе.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Причины болей при месячных
Ты должна понимать, что самостоятельно установить причину боли при месячных, ты не сможешь, а отсутствие профессиональной помощи может привести к серьезным проблемам. Поэтому, даже если у мамы и бабушки, т.е. присутствует наследственный признак, тоже были болезненные месячные, лучше, если тебе такой диагноз поставит врач и исключит другие заболевания.
Дисменорея бывает двух типов:
- Первичная — когда не установлена однозначная причина болей внизу живота при месячных. Чаще всего, это действительно наследственный фактор. Но также первичная дисменорея проявляется у девушек до 25 лет, у тех, у кого первая менструация наступила позже нормы, а также у курящих девушек. Как правило, первичная дисменорея проходит с началом половой жизни или после первых родов.
- Вторичная — этот вид проявляется у женщин после 30 лет и зачастую связан с заболеваниями мочеполовой системы или после перенесенной операции.
Помимо видов дисменореи, она может отличаться степенью тяжести болей:
- Легкая — живот во время месячных болит умеренно, и эту боль можно терпеть или легко снять обезболивающими препаратами, а девушка способна вести привычный образ жизни.
- Средняя — менструация не только болезненная, но и сопровождается тошнотой, слабостью, эмоциональными перепадами.
- Тяжелая — при которой невозможно терпеть боль, женщина не может даже передвигаться, сопровождается рвотой, болезненным состоянием всего организма, иногда потерей сознания.
Вторичная дисменорея, особенно в средней или тяжелой стадиях протекания, может свидетельствовать о наличии гинекологических заболеваний:
- эндометриоза;
- воспалительных процессов в области малого таза и мочевыводящей системы;
- миомы матки;
- спаек в области брюшной полости;
- варикозного расширения вен малого таза;
- кисты или опухолей яичников;
- заболеваний кишечника.
Как ты видишь из перечня заболеваний, не всегда причиной болей при месячных могут быть гинекологические проблемы. Именно поэтому важно вовремя обратиться к врачу-гинекологу, который при необходимости даст направление к коллегам смежных специальностей.
Как уменьшить боль во время месячных
Пока ты не дошла до врача или же имеешь наследственный характер болей, тебе будет полезно знать, как уменьшить болевые ощущения при месячных. Перед и во время менструации следуй этим правилам:
- Снизь или устрани стрессовые факторы — тяжелую физическую работу, эмоциональные события, например, защиту важного проекта.
- Сядь на диету — убери из своего рациона тяжелую пищу и продукты, которые вызывают брожение в желудке.
- Откажись от вредных привычек — алкоголя и курения.
- Спи не менее 7 часов в день — очень важно полноценно и качественно высыпаться.
- Добавь витамины и минералы в рацион — тебе в этом помогут витамины В и Е, а также продукты с высоким содержанием кальция и магния.
- Йога и гимнастика также помогут снять или избавить тебя от болей при месячных.
Узнай,
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Необязательные прививки: какие есть и почему их стоит делать
- Кайлатес: медленная зарядка для красоты тела
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии