Американский врач-натуропат Питер д'Адамо предложил теорию: рацион человека должен состоять из продуктов, которые подходят его группе крови.
Соблюдая такую диету, человек худеет за счет очистки организма от токсинов, скопившихся в жировых тканях, и больше вес не набирает.
Доктор д'Адамо разделил все продукты на полезные, вредные и нейтральные для организма с определенной группой крови.
Какая у тебя группа крови - "охотника" или "хлебороба"
I группа крови (или тип 0) — самая распространенная во всем мире. Основа питания наших предков с I группой крови — мясо.
II группа крови (тип А) стала распространяться в период, когда человек перешел от охоты и собирательства к организованному земледелию. Таким образом, в рационе людей со II группой крови должны преобладать продукты растительного мира.
В ходе эволюции питания человека, с появлением молочных продуктов, появилась и III группа крови (тип В).
Самая «юная» группа крови — это IV (или тип АВ) - смешанная от II и III групп, поэтому и рацион для людей с IV группой крови разнообразный.
Суть диеты по группе крови в следующем: ты ешь только те продукты, которые полезны для твоей группе (данные о полезных и вредных продуктах собраны в специальной таблице). Иногда можно употреблять нейтральные продукты, а вот вредные продукты лучше совсем исключить из своего рациона.
Полезные продукты: мясо (кроме свинины), морепродукты, рыба, овощи, фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб ржаной (в ограниченном количестве). Можно бобовые и гречку.
Вредные продукты: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее (пшеничный хлеб), кукуруза и все изделия из нее, кетчуп, маринады.
II группа крови, или «Земледелец»
Полезные продукты: овощи, фрукты. Крупы, бобовые и молочные продукты - в ограниченном количестве.
III группа крови, или «Странник, кочевник»
Полезные продукты: мясо (кроме куриного и утиного), рыба, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), молочные продукты (лучше кисломолочные), овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов, ревеня).
Вредные продукты: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из неё, курятина, утятина.
Полезные продукты: кролик, баранина, индейка, рыба, молочные продукты (кисломолочные, нежирные сыры), тофу - соевый творог, оливковое масло, крупы, овощи, фрукты (кроме резких и кислых), масло печени трески, орехи.
Вредные продукты: гречка, кукуруза, перец, черные оливки, свинина.
Читай также:
"Как похудеть за 4 недели до Нового года".
"Как худеют звезды после родов"
"Худей на диете Ксении Бородиной".
"Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес".
Хочеш выиграть классный мобильный телефон к Новому году? Принимай участия в нашем конкурсе.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии