Не можешь сосредоточиться на работе и постоянно отвлекаешься? Попробуй следовать нескольким простым советам.
1. Займись только одним делом. Не распыляйся на несколько заданий сразу, так ты вряд ли сможешь выполнить их качественно и успеть в срок.
2. Отгороди рабочее место от шума. Посторонние звуки мешают концентрироваться, поэтому включи в плеере расслабляющую музыку - и за работу.
3. Не начинай с самого сложного, а лишь постепенно усложняй задание. Если же ты выполняешь примерно одинаковые поручения, попробуй устроить соревнование сама с собой - в следующий раз поставь себе задание выполнить работу на 15 минут быстрее.
4. Настройся на рабочий лад. Соберись с мыслями и сосредоточься только на одном. Помни, чаще всего аппетит приходит во время еды - так же и с работой. Начав выполнять задание, ты втянешься незаметно для себя. Только не отвлекайся.
5. Умей и расслабиться. Избегай переутомления, устраивай себе небольшие перерывы, а потом снова берись за работу. Так ты будешь работать эффективней. И, конечно, высыпайся.
Узнай о причинах стресса на работе.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (3)
Вцелом, со многим согласен
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)да
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Маразм!!!!!!! 1 и 4 пункты вполне можно объединить. И часто, наоборот, выполняя сразу параллельно несколько дел, можно добиться успеха. Пункт 2. Плюс к мешающим шумам еще и музыку? А, расслабляющую? Мы собираемся работать или расслабляться? Масса психологических типов людей воспринимают слушанье музыки не как фон, а как отдельное занятие. П.3. Как раз трудное нужно выполнить в первую очередь, пока есть силы и энергия. П.5. Как то не из темы про концентрацию. Всегда мне было интересно увидеть этого трудягу, дающего такие советы.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)