С точки зрения физиологии, оргазм представляет собой ритмичное сокращение мышц влагалища. И в случае, если мышцы влагалища дряблые, если женщина не умеет ими управлять, то аноргазмия (или, по крайней мере - нерегулярный оргазм) - почти что гарантирована.
Lady.tochka.net подобрала для тебя несколько упражнений для вагинальных мышц. Регулярно выполняя их, ты сможешь укрепить мышцы влагалища и избавиться от аноргазмии.
10-12 минут занятий в день - и аноргазмии как ни бывало. Наклонись вперед так, чтобы между туловищем и ногами был прямой угол. Обопрись руками о спинку стула. На вдохе напрягай мышцы влагалища, на выдохе - расслабляй.
Если мышцы влагалища совсем слабы и тебе не удается ощутить их, то представь, что тебе во что бы то ни стало нужно приостановить мочеиспускание. Мышцы заднего прохода тоже подходят в качестве аналога при поиске слабоватых мышц влагалища.
Это упражнение нужно делать в течение 3-4 минут, желательно - по несколько раз в день (хотя бы утром и вечером).
Упражнение для лечения аноргазмии в положении лежа. Лежа в кровати, расслабь все мышцы тела. Затем задержи внимание на своих половых органах и постарайся вызвать в них и в нижней части живота ощущение тепла. 
Чтобы избавиться от аноргазмии, тренируй мышцы от пояса до колен. Напряги все мышцы от пояса до колен и расслабь их. Серия составляет 15-20 циклов напряжения-расслабления. Особое внимание следует обратить на кольцеобразное сжатие мышц заднего прохода. Следует стремиться к тому, чтобы при напряжении стенки влагалища соприкоснулись.
Самый интенсивный способ для лечения аноргазмии: расставь согнутые в коленях ноги чуть шире плеч. Наклонись вперед так, чтобы между туловищем и ногами был угол 90 градусов. Обопрись руками о край стола, кровати или кресла. 
Медленно выпрямляя колени, напрягай и расслабляй мышцы живота. При напряжении старайся максимально втянуть живот, вплоть до ощущения, что он прилип к позвоночнику. Затем отпусти мышцы живота. Чередование расслабления-напряжения должно быть достаточно быстрым. Цикл составляет 25-30 движений. Выполняя это упражнение, не выпускай из зоны своего внимания мышцы влагалища. 
Регулярно выполняя это упражнение, ты не только избавишься от аноргазмии, но и значительно укрепишь мышцы живота, что для девушки никогда не лишнее.
Читай также
ТОП-5 необходимых условий для женского оргазма
Как усилить мужской оргазм
Что прячут во время оргазма женщины и что таят от нас мужчины
Осваиваем лучшую позу для множественного оргазма
"Точка G": Как улучшить женский оргазм (видео)
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (3)
Я когда прибывала в состояние сексуальной усталости, тоже применяла тонизирующие комплексы.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)exta-z - это как вариант, но не лечение... Ведь весь секс "происходит" в голове
Прокомментировать Мне нравится (3 пользователям)еще в добавку можно попробовать стимулятор оргазма Exta-Z...
Прокомментировать Мне нравится (2 пользователям)