7 ужинов: составляем меню на следующую неделю

Мы продолжаем помогать тебе по хозяйству

Мария Рыдван
Мария Рыдван
журналистка
21 декабря 2012, 12:32
рецепты
© Shutterstock

Выходные уже совсем близко и, наверное, чтобы комфортно чувствовать себя в рабочее время, тебе стоит уделить немного времени домашнему хозяйству. Отправляйся за покупками в ближайший супермаркет. Тем более, что мы приготовили для тебя 7 новых рецептов ужинов и готовый список покупок.

Напомним, каждую неделю редакция Lady.tochka.net составляет для тебя меню разнообразных и полезных ужинов. И готовит полный список покупок, который тебе осталось только распечатать. Мы рассчитываем для тебя количество продуктов на неделю, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником.

Итак, на этой неделе тебе понадобится:

Мясо и рыба:

  • Свинина - 3-4 отбивные
  • Курица - 2 филе
  • Баранина - 450 г
  • Дорадо или любая другая рыба целиком
  • Филе трески или любой другой белой рыбы - 600 г
  • Филе малосольной норвежской сельди - 250 г

Овощи и фрукты:

  • Яблоки - 3-4 шт.
  • Лимон - 1 шт.
  • Лайм - 1 шт.
  • Помидоры - 1,5 кг
  • Помидоры черри - 10 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Картофель - 0,5 кг
  • Шампиньоны - 0,5 кг
  • Шпинат - 400 г
  • Лук репчатый - 3 шт.
  • Лук зеленый - 1 пучок
  • Чеснок - головка
  • Базилик - 2 пучка
  • Кинза - 1 пучок
  • Смесь салатных листьев - 1 пачка, 300-400 г

Молочные продукты и яйца:

  • Сливочное масло - 1 пачка
  • Сыр Рикотта - 110 г
  • Твердый сыр - 150 г
  • Моцарелла - 1 упаковка 200 г
  • Тертый пармезан - 1 упаковка (80 г)
  • Нежирные сливки - 1 пачка
  • Яйца - 10 шт.
  • Молоко - 1 пачка
  • Козий сыр - 3 кружка по 150 г

Хлеб и мучные изделия:

  • Ржаной хлеб - 1 буханка
  • Тесто (слоеное, дрожжевое) - 2 упаковки

Как ты уже, наверное, знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

© Shutterstock

Дорадо на гриле и салат Сальса

Вторник

© Shutterstock

Салат «Скаген» из норвежской сельди

Среда

© Shutterstock

Мясной пирог с бараниной и картофелем

Четверг

© Shutterstock

Отбивные с яблоками и салат Капрезе

Пятница

© Shutterstock

Куриные рулетики с легким грибным соусом и зеленый салат с жареным козьим сыром

Суббота

© Shutterstock

Пицца Маргарита

Воскресенье

© Shutterstock

Террин из рыбы с базиликом

Приятного аппетита!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Комментарии (1)

символов 999