7 ужинов: вкусное меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 10 по 16 июня. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

Куриное филе 600 г
Курица (кусочки) 1 кг
Говядина 400 г
Семга 800 г
Сельдь 1 шт
Яйца куриные 1 упаковка
Картофель молодой 2 кг
Лук 10 шт
Лук порей 200 г
Молодые кабачки 2 шт
Морковь 5 шт
Перец 7 шт
Помидоры 4 шт
Капуста 1 качан
Салат 1 пучок
Чеснок 1-2 головки
Укроп и петрушка 1 пучок
Изюм 100 г
Яблоко 2 шт
Каперсы 100 г
Лимон 1 шт

Бакалея и алкоголь:

Мука 1 упаковка
Макароны 1 упаковка
Козий сыр 200 г
Куриный бульон 500 мл
Растительное масло
Оливковое масло
Сливочное масло 1 упаковка
Томатная паста 1 упаковка
Молоко 1 упаковка
Творог 1 упаковка
Натуральный йогурт 250 г
Порошок карри
Винный уксус
Горчица 1 упаковка
Дрожжи 30 г

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Молодая картошка с укропом и селедочным маслом