7 ужинов: попробуй новые рецепты

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 5 по 11 августа. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

• Мясо 500 г
• Куриное филе 300 г
• Яйца 1 упаковка
• Семга слабосоленая 400 г
• Лук 6 шт
• Морковь3 шт
• Брокколи 100 г
• Вешанки 50 г
• Картофель молодой 2 кг
• Огурец 5 шт
• Помидоры 5 шт
• Кабачки 2 шт
• Баклажаны 2 шт
• Сладкий перец 2 шт
• Чеснок 1-2 головки
• Укроп и петрушка 1 пучок
• Кинза 1 пучок
• Зеленый лук 1 пучок
• Базилик 1 пучок

Бакалея и алкоголь:

• Мука 1 упаковка
• Тесто слоеное дрожжевое
• Рис 1 упаковка
• Сыр Филадельфия 70 г
• Растительное масло
• Оливковое масло
• Сливочное масло 1 упаковка
• Сметана 1 упаковка
• Молоко 1 упаковка
• Томатная паста 1 упаковка
• Соус Ткемали
• Майонез 1 упаковка
• Икра мойвы 1 банка
• Грецкие орехи 100 г

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Суп харчо

Вторник

Курица в духовке с сыром Филадельфия

Среда

Соте из баклажанов: полезное блюдо

Четверг

Летняя закуска: фаршированные огурцы

Пятница

Молодая картошка в сметане с чесноком

Суббота

Картофельная запеканка с фенхелем

Воскресенье 

Пирог с красной рыбой

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!