Тренировки в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем в спортзале. Главное условие – регулярность, упорство и правильное питание.
Для того чтобы худеть, женскому организму важно совмещать кардионагрузку с силовой. Только так лишний жир будет таять, а мышцы – укрепляться.
Для кардиотренировки дома совсем не обязательно иметь беговую дорожку или другие тренажеры, достаточно знать несколько правильных упражнений. Именно такой комплекс жиросжигающих упражнений показан в этом видео.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Выполняй этот комплекс по кругу, 3-5 раз, по 3 подхода каждого упражнения. Перерыв между кругами – 1 минута, между подходами – 30 секунд.
Если ты хочешь тонкую талию, это видео – как раз для тебя. Этот комплекс упражнений направлен на сжигание жира в области животы и ненавистных боков.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии