5 самых распространенных мифов о правильном питании

читати українською

Самые популярные мифы о здоровом питании, в которые ты веришь

Самые распространенные мифы о правильном питании © depositphotos.com

На сегодняшний день весь Интернет буквально помешался на правильном и здоровом питании. Фитнес-тренера и диетологи дают дельные советы по поводу питания, которые в итоге не работают. Почему так происходит? И что действительно означает правильно питаться?

Чем больше вопросов о здоровом питании появляется, тем больше мифов возникает вокруг этой темы. Чтобы разобраться в этом вопросе, редакция tochka.net решила развенчать самые популярные мифы о правильном питании. 

  • Нельзя кушать после 18:00. Наверное, самый распространенный миф о том, что еда после 18:00 превращается только в лишние килограммы. Специалисты рекомендуют следовать только такому правилу: за 3-4 часа до сна нельзя кушать тяжелую пищу. Это нужно для того, чтобы организм отдыхал, а не перерабатывал пищу.
  • Покупать еду только с пометкой "органическое". Если ты видишь такую пометку на любом продукте, перед покупкой все же стоит ознакомиться с его составом. Зачастую такие продукты не имеют ничего общего с органикой и ничем не отличаются от обычных аналогов. В частности, такую пометку ставят те марки, которым нужно увеличить продажи.

Мифы о правильном питании
Самые распространенные мифы о правильном питании © depositphotos.com

  • Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее. Многие думают, что если в продукте есть жиры, он не пригоден для здорового питания. Напротив, нашему организму эти вещества жизненно необходимы. Стоит избегать продукты, в которых есть трансжиры и насыщенные жиры.
  • Углеводы провоцируют лишний вес. Многие думают, что из-за углеводов увеличивается вес. Главное в данном случае количество углеводов. Поэтому углеводы нужно употреблять в минимальных количествах и с умом.
  • Правильное питание - это не вкусно. Люди, которые слышат словосочетание "правильное питание", сразу представляют себе совершенно безвкусную еду. Спешим сообщить, что здоровая еда может приносить не только пользу, но и удовольствие, если регулярно экспериментировать с ней. 

Также мы писали о том, какая еда не вредит коже лица. Все подробности о том, какие продукты на самом деле не вредят коже, ты можешь прочитать тут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А какие мифы о здоровом питании знаешь ты?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999
  • lanaNazarova 2 года назад

    Я в силу загруженности стала питаться кое-как, отсюда постоянное вздутие, проблемы с посещением туалета и всякие высыпания... я всегда параллельно начинаю приём пробиотика Dr.Ohhira - сразу все налаживается. После первого приёма, сразу ощущается эффект. В животе появляется лёгкость. Пропив курс я надолго забыла о проблемах. Удивительно - но от других препаратов такого быстрого эффекта я не наблюдала. В общем рекомендую!

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more