5 самых распространенных мифов о правильном питании

Самые популярные мифы о здоровом питании, в которые ты веришь

Киселёва Татьяна
Киселёва Татьяна
копирайтер, журналист
7 мая 2018, 18:05
Мода и красота
Самые распространенные мифы о правильном питании © depositphotos.com

На сегодняшний день весь Интернет буквально помешался на правильном и здоровом питании. Фитнес-тренера и диетологи дают дельные советы по поводу питания, которые в итоге не работают. Почему так происходит? И что действительно означает правильно питаться?

Чем больше вопросов о здоровом питании появляется, тем больше мифов возникает вокруг этой темы. Чтобы разобраться в этом вопросе, редакция tochka.net решила развенчать самые популярные мифы о правильном питании. 

  • Нельзя кушать после 18:00. Наверное, самый распространенный миф о том, что еда после 18:00 превращается только в лишние килограммы. Специалисты рекомендуют следовать только такому правилу: за 3-4 часа до сна нельзя кушать тяжелую пищу. Это нужно для того, чтобы организм отдыхал, а не перерабатывал пищу.
  • Покупать еду только с пометкой "органическое". Если ты видишь такую пометку на любом продукте, перед покупкой все же стоит ознакомиться с его составом. Зачастую такие продукты не имеют ничего общего с органикой и ничем не отличаются от обычных аналогов. В частности, такую пометку ставят те марки, которым нужно увеличить продажи.

Мифы о правильном питании
Самые распространенные мифы о правильном питании © depositphotos.com

  • Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее. Многие думают, что если в продукте есть жиры, он не пригоден для здорового питания. Напротив, нашему организму эти вещества жизненно необходимы. Стоит избегать продукты, в которых есть трансжиры и насыщенные жиры.
  • Углеводы провоцируют лишний вес. Многие думают, что из-за углеводов увеличивается вес. Главное в данном случае количество углеводов. Поэтому углеводы нужно употреблять в минимальных количествах и с умом.
  • Правильное питание - это не вкусно. Люди, которые слышат словосочетание "правильное питание", сразу представляют себе совершенно безвкусную еду. Спешим сообщить, что здоровая еда может приносить не только пользу, но и удовольствие, если регулярно экспериментировать с ней. 

Также мы писали о том, какая еда не вредит коже лица. Все подробности о том, какие продукты на самом деле не вредят коже, ты можешь прочитать тут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (1)

символов 999
  • lanaNazarova 3 года назад

    Я в силу загруженности стала питаться кое-как, отсюда постоянное вздутие, проблемы с посещением туалета и всякие высыпания... я всегда параллельно начинаю приём пробиотика Dr.Ohhira - сразу все налаживается. После первого приёма, сразу ощущается эффект. В животе появляется лёгкость. Пропив курс я надолго забыла о проблемах. Удивительно - но от других препаратов такого быстрого эффекта я не наблюдала. В общем рекомендую!

    Прокомментировать Мне нравится