Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле

читати українською

Расширяем рацион полезными продуктами

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Витаминные коктейли и забота о своем организме - почти синонимы к слову "лето". Мы очень любим этот сезон за то, что появляется замечательная возможность насытить организм всеми необходимыми элементами. Начиная с июня месяца на рынках начали появляться вкусные и полезные фрукты и овощи, от которых просто невозможно отказаться. 

Не важно зачем ты отправишься за сезонными продуктами на рынок, но одно мы знаем точно - ты будешь в разы лучше ориентироваться среди полок с овощами и фруктами, если прочитаешь перечень продуктов, составленных редакцией tochka.net

Варить варенье, закрывать овощи или готовить вкусные блюда с витаминами - мы можем как угодно использовать сезонные продукты. Главное знать, в какой именно период продукты будут стоить чуть меньше, чем всех денег мира. А мы поможем тебе сэкономить и узнать интересные факты о сезонных продуктах июля. 


Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле


Во-первых, не стоит забывать о том, что календарный июль - это не повод июньским овощам и фруктам исчезать с полок. Некоторые продукты станут гораздо дешевле в июле (например, клубника), поэтому успеть насладиться этими вкусными и полезными продуктами - наша задача №1. 

А теперь о тех продуктах, которые можно будет найти на рынке в июле. 

  • Какие фрукты покупать в июле? 
  1. Малина

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Весь год мы мечтаем об этой волшебной ягодке, которая напоминает нам детство. Но малина - это не только самое вкусное лекарство от любой болезни, но и важный элемент питания, ведь она содержит много витаминов. В малине содержится салициловая кислота, благодаря которой малина обладает жаропонижающим свойством. Также малина обладает антитоксическим и кровоостанавливающим действиям. В состав ягод входит большое количество меди, которая является основным компонентом лекарственных антидепрессантов. Едим малину и улыбаемся!

  1. Абрикосы

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Фрукт, который обязательно стоит купить на рынке в июле - абрикос. В мякоти плода содержится:

  1. от 5 до 27% сахара;
  2. лимонная, яблочная, винная, аскорбиновая кислоты;
  3. пектиновые вещества;
  4. витамины группы В (В15, В1, В2, В17), РР и Р, провитамин А (каротин).

Не забудь о том, что из абрикосов получается очень вкусное варенье

  1. Черная смородина

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Всем известно, что в смородине содержится очень много полезного для организма витамина С. Но, помимо этого, в составе этой ягоды можно найти:

  1. витамины Е, D, Р, К;
  2. витамины группы В (В1, В2, В6, В9);
  3. пектин и каротиноиды;
  4. эфирное масло;
  5. дубильные вещества;
  6. соли фосфора, калия и железа.

Напоминаем, что смородиновый джем украл не одно детское сердечко. И вкусно и полезно!

  1. Голубика

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Не самая дешевая, но всеми любимая ягода - голубика. За ней стоит отправиться со списком сезонных фруктов на рынок. Употребление этих ягодок предотвращает закупорку сосудов, содержит витамины С и К, провитамин А, каротиноиды, витамины В1, В2, Р и РР и аскорбиновую кислоту. 

Бытует мнение, что и на зрение голубика влияет благоприятно. Просто волшебство!


  • Какие овощи покупать в июле? 
  1. Кукуруза

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Ликуем! Среди сезонных овощей в июле мы больше всего любим кукурузу, а уже в июле месяце у нас появится возможность покупать ее на рынках. О пользе кукурузы можно говорить вечно, но мы все равно не переплюнем связку этого вкусного овоща с медовой пахлавой. И да, на пляже она действительно в разы вкуснее!

  1. Кабачки

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Во-первых, кабачки - очень низкокалорийный овощ. Так что мы советуем всем худеющим бежать на рынок за сезонным овощем, который точно нужно купить в июле. Помни и о том, что сок из кабачка - это отличное средство для укрепления нервной системы. Если приготовить отвар из цветков кабачка, то именно это средство поможет бороться с кожными заболеваниями. 

  1. Лисички

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

Эти вкусные грибочки появились на полках уже в конце мая, но настоящий сезон лисичек - это июль. Не стоит ограничивать свое меню шампиньонами, вот увидишь, лисички тоже могут стать твоими любимым грибами. 

  1. Молодая морковь

Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле
Сезонные продукты: что покупать на рынке в июле © depositphotos.com

В молодой морковке, которую можно покупать на рынке уже в июле, содержится много сахара, именно поэтому ее так сильно любят дети. Советуем обратить внимание на ботву морковки, когда ты будешь выбирать этот овощ на рынке. Чем зеленее ботва - тем вкуснее морковка. 


Ранее мы публиковали рецепт болгарской окрошки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А какой твой любимый овощ/фрукт?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

фрукты продукты овощи сезон ягод больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net