Как часто ты сталкивалась с тем, что тебе нужно изучить какую либо информацию и ты читаешь-читаешь-читаешь,а толку ноль? Уверены, часто. Такое случается у всех. А все почему, знаешь? Потому что, когда нас обучили алфавиту, то к сожалению, не обучили особым пунктикам восприятия литературы.
подготовила для тебя шикарную информацию по поводу запоминания прочитанного. Все на самом деле очень просто, просто следуй определенным пунктам и вся информация, взятая из книг останется с тобой навсегда.
Как мозг запоминает прочитанное
Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно.
Чтобы лучше понять, как это происходит, вспомни уроки литературы в школе. Наверняка ты и сейчас можете описать сюжет, персонажей и даже несколько ключевых сцен из входивших в учебную программу книг. Но при этом забываешь то, что прочла всего несколько месяцев назад.
Этому есть простое объяснение. Ты помнишь, что читала в школе, потому тебе нужно было это запомнить. У тебя была цель получить хорошую оценку, и ты знала, что эту информацию придётся использовать в дальнейшем — в проверочной работе или докладе. А книга, которую ты взяла почитать с собой в отпуск, помогла лишь убить время в самолёте — только и всего.
Учебную программу специально разработали так, чтобы ты могла связать между собой новые знания и закрепить изученное на практике. Но то же самое происходит с тобой и сейчас: чем больше есть шансов сопоставить с чем-то прочитанную информацию, тем качественнее ты её усвоите.
Это не означает необходимость читать только то, что сразу начнёте применять в жизни. Но если хочешь запомнить что-то, придётся определиться с целями и намерениями.
Как подготовиться к чтению
Ты можешь быть полна решимости, когда берешь книгу. Но всё равно в итоге забудешь все, как только перевернешь последнюю страницу. Чтобы этого не произошло, нужно заранее настроиться.
Выбирай правильные книги
Наш мозг любит сваливать все знания в кучу, чтобы экономить энергию и пространство. Поэтому, чтобы ты могла вспомнить прочитанное, оно должно быть особенным. И для этого стоит избегать двух этих ошибок:
- Читать то же, что и другие. Издательская индустрия выпускает огромное количество книг в год. Прибавь к ним публикации в блогах, статьи, исследования. В этом легко запутаться, если не составлять личный список для чтения.
- Заставлять себя читать неинтересные книги. Так ты просто теряешь время. Как показали исследования когда ты заинтересована в чём-то, вероятность того, что ты это запомнишь и сможешь использовать позже, гораздо выше.
Несколько способов, которые помогут выбрать правильную книгу
- Попробуй следовать совету исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла: "Чем меньше в книге заимствований, тем она лучше". Это поможет тебе получать знания из первоисточника.
- Поищи книги, которые рекомендуют различные группы людей. Например, выбирай ту, что тебе предлагают три друга из разных профессиональных кругов.
- Прислушайся к внутреннему голосу, если ничего не помогает.
- Выбирай те книги и статьи, которые тебя действительно интересуют по личным причинам. Если обнаружишь, что засыпаешь или проверяешь телефон каждые две минуты, скорее всего, стоит продолжать искать.
- Пойми, чего ты хочешь от чтения
Следующее, что тебе необходимо — цель. Ответь на вопрос, почему ты сейчас читаешь эту книгу, статью, исследование?
Нет ничего плохого в намерении просто узнать что-то из личного интереса. Но если хочешь это запомнить и использовать в дальнейшем, лучше заранее понять, как вы собираешься применить новую информацию.
Поэтому постарайся обозначить чёткую цель перед тем, как открыть книгу: так ты лучше усвоишь и запомнишь прочитанное.
- Просмотри основные части книги
Наш мозг любит новую информацию, но не оставляет без внимания и то, что мы делаем постоянно. Поэтому беглый просмотр книги и так называемое "предварительное чтение" помогут закрепить в памяти материал, за который ты собираетесь взяться.
В своей работе "Как читать книги" Мортимер Адлер объясняет, что для запоминания прочитанного нужно начать со "структурной стадии". То есть не сразу приступать к первой странице, а получить общее понимание содержания книги. Для этого Адлер предлагает ответить на следующие вопросы:
- Эта книга практическая или теоретическая?
- Какую область исследования она затрагивает?
- Как структурирована книга (не только оглавление, но и другие разделы)?
- Какие проблемы пытается решить автор?
Пролистай книгу целиком, прочитай заголовки и несколько случайных абзацев. Просмотри список литературы и обрати внимание, на какие источники ссылается автор. Найди алфавитный указатель. Составь полную картину того, во что собираешься погрузиться.
Как правильно читать
Не всех из нас в детстве научили тому, что называется активным чтением. По сравнению с "пассивным" процессом, во время которого ты просто мысленно произносишь слова, активное взаимодействие с книгой — это труд, требующий размышлений и, честно говоря, много времени. Но оно того стоит.
- Регулярно выделяй время на чтение
Читать нужно минимум по 30 минут в день. И делать это надо не только для того, чтобы быстро осилить большое количество книг. Систематическое чтение увеличивает концентрацию внимания, укрепляет нейронные связи в мозге и развивает эмоциональный интеллект.
Важно, чтобы во время чтения тебя ничего не отвлекало. Выключай уведомления, а также используй приложения, блокирующие вход в социальные сети и на другие сайты.
- Делай правильные заметки
Хорошо, когда сюжет книги захватывает с головой. Но если речь идёт об обучении и запоминании, нельзя позволять мыслям литься свободным потоком.
Чтобы избежать этого, делай заметки. В библиотеке тебя бы за это убили, но лучше всего использовать маргиналии — комментарии на полях, сквозные заголовки, наброски идей. Это сделает тебя более активным читателем и поможет запомнить информацию.
Существует множество способов делать качественные записи, но главное — избегать следующий действий:
- Выделять, перечитывать и переписывать текст. Подобные пассивные методы в большей степени бесполезны и могут даже усложнить запоминание.
- Тратить больше времени на создание заметок и указателей, чем на само чтение. Записи хороши только в том случае, если их легко использовать и можно быстро вернуться к ним. Найди простую технику, которая будет работать лично для вас.
- Связывай новые и известные идеи
Помимо заметок, активное чтение предполагает построение связей между тем, что ты читаешь, и тем, что уже знаешь о предмете.
Для этого, когда сталкиваешься с новыми идеями, попробуй соотносить их с известными фактами — так тебе будет легче связать старое и новое. Сопоставь то, что ты нашла в тексте, со знаниями, которые уже были получены тобой ранее.
Что делать после прочтения
К этому моменту ты сделала всё возможное для понимания, усвоения и связывания прочитанного. Но долговременная память в большей степени опирается не на эти "прочитанные" знания, а на знания "пережитые". Поэтому главное теперь — превратить информацию в опыт.
- Примени то, что прочла, на практике
Давай вернёмся к примеру с уроками литературы. Ты запоминала прочитанное не только потому, что знала о необходимости использовать материал. А ещё и потому, что так тебе и пришлось сделать. Ты писала тесты и доклады, обсуждала эти темы. Ты соединяла мысли из книг с глобальными темами и новыми идеями. Но как часто ты делаешь это сейчас?
Один из лучших способов запомнить то, что прочла, — найти возможность это использовать. Расскажи другу, поделись мыслями в интернете, напиши краткий обзор книги и обсуди его с кем-то, кто с произведением не знаком. Любая практика поможет тебе закрепить представление в памяти.
- Объясни кому-нибудь прочитанное
Мы уже выяснили, что ты наверняка будешь помнить материал, если постараешься пересказать его кому-то. А ещё лучше, если это будет ребёнок.
По словам нобелевского лауреата по физике Ричарда Фейнмана, один из лучших способов действительно выучить что-то — объяснить это максимально простыми словами. Используй короткие предложения и избегай терминов. Обычная разговорная речь заставит тебя по-настоящему вникнуть в тему и не маскировать непонятное сложным языком.
- Вернись к своим заметкам и организуй их
Когда ты будешь применять прочитанное на практике или объяснять кому-то материал, скорее всего, обнаружишь места, которые забыла или в которых уже не совсем уверена. Здесь тебе и понадобятся все те замечательные заметки, которые ты сделала.
Вернись к исходному материалу и твоим записям и проверь, что сразу бросается в глаза. Убедись, что ты упростила сложные описания. А затем организуй всё в лаконичный и понятный текст — краткое резюме. Что бы ты рассказала о книге, имея на это всего 30 секунд?
Ранее мы писали про
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- День без интернета: как редакция tochka.net провела сутки без соцсетей (и все остались живы)
- Как убрать растяжки на коже: эффективные способы
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии