Скажи, как часто в погоне за идеальной фигурой, спустя время ты находила себе отговорки "да у меня просто структура такая!" или " у меня плохой метаболизм? Было дело? Думаем, все мы иногда грешим, ссылаясь на генетику, метаболизм и прочее и прочее.
Но о том, как все происходит на самом деле, тебе расскажет и . Юлия — фитнес тренер и эксперт в области всего, что касается красивого тела и здоровья.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Что такое метаболизм
Метаболизм, или обмен веществ — это процесс превращения калорий потребляемых продуктов в энергию для жизнедеятельности организма.
На метаболизм влияет ряд факторов — индивидуальная способность усвоения пищи, диета, уровень физической нагрузки, психоэмоциональное состояние, сон. Чем размереннее образ жизни, тем стабильнее и правильнее работает твой обмен веществ. Тело постоянно обновляется, совершает какую-то работу, строятся новые клетки и напрягаются мышцы, для всего этого нужна энергия, которую ты получаешь за счет расщепления энергетического топлива. Все это формирует метаболизм.
Почему принято считать, что с возрастом метаболизм замедляется
Поэтому, просто посмотри правду в глаза — не стала ли ты вести менее подвижный образ жизни. Старайся меньше сидеть за компьютером и больше времени проводить в движении и ты увидишь — твой метаболизм тут вовсе не при чем.
Можно прочитать миллионы книг на эту тему, но если у тебя все в порядке со здоровьем, а метаболизм оставляет желать лучшего — просто пересмотри свой образ жизни. И переходи на сторону добра — занимайся спортом и правильно питайся.
Ранее мы писали про
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- В точку: как выбрать подарок, чтобы порадовать любимых и родных
- Как прошел Ukrainian Fashion Week No Season 2021: детальный отчет с фото
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии