ТОП-5 причин, что срочно пора в отпуск: рекомендации психолога

Соведущая реалити "Эксы" Наталья Ежова рассказала, когда отдых работнику необходим

Анастасия Цомкало
Анастасия Цомкало
журналистка
6 июля, 16:20
Здоровье
ТОП-5 причин, что тебе пора в отпуск © depositphotos.com

Первый месяц лета уже позади. Но времени на отпуск еще много. Правда, насколько срочной является его необходимость для вас? Предлагаем определить это вместе с психологом и ведущей реалити "Эксы", которое осенью стартует на Новом канале, Натальей Ежовой. Она собрала ТОП-5 маячков, которые говорят о насущной необходимости в отдыхе.

  1. Не успеваете выполнять все обязанности на работе

Казалось бы, вы делаете все вещи, что и всегда, но происходит все гораздо дольше, — говорит психолог. — Также быстрее устаете и не доделывает все до конца.

  1. Не можете переключиться

Вы приходите на работу, занимаетесь своими привычными обязанностями, а затем возвращаетесь домой и продолжаете думать о работе, — отмечает Наталья. — Даже когда гуляете, едите или проводите день с семьей, не можете переключиться и все равно мыслями — в работе.

  1. Забываете о дисциплине

Если вы срываете сроки и качество выполнения своих задач, это один из самых ярких маячков, — объясняет Ежова. — Что понижает самооценку и уверенность в себе и оказывает негативное влияние не только на работу, но и на вас.

Наталья Ежова
Наталья Ежова © пресс-служба

  1. Злость и стресс

Если эти негативные эмоции невозможно побороть, то вам точно время отдохнуть, — советует эксперт. — Это влияет не только на вас, но и на ваших родных. Вы можете без причины кричать на мужа или жену, ребенка, друзей, родителей. На самом деле это просто стресс из-за переработки и переутомления.

  1. Недостаток новых идей

Если у вас на работе нет не только желания что-то делать, но и вдохновения и новых идей — это знак, — говорит соведущая реалити об отношениях. — Рутина съедает вас, падает КПД (коэффициент полезного действия), поэтому стоит срочно запланировать отпуск.

Если ты заметила за собой эти признаки, непременно следует перезагрузиться.

Вам известен факт, что если в компьютер загрузить слишком много файлов, то он перестает работать? Так же человеческий организм, — заключает Наталья Ежова. — Если не перезагружать время от времени все процессы, то он тоже может "зависать". Поэтому позаботьтесь о том, чтобы вовремя отдыхать и быть полными вдохновения и сил для работы. И не только!

Третий сезон реалити "Эксы" Новый покажет уже этой осенью. Чтобы не пропустить премьеру, следи за новостями телеканала на сайте и в соцсетях.

Наталья Ежова
Наталья Ежова © пресс-служба


Ранее мы рассказали, почему дергает глаз. Ты можешь узнать причины, чем опасно и к кому обращаться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999