Как укрепить здоровье ребенка осенью: 5 советов Евгения Комаровского

Доктор рассказал, как укрепить иммунитет малышей во время холодов

Анастасия Цомкало
Анастасия Цомкало
журналистка
7 сентября, 19:00
Дети
Как укрепить иммунитет осенью © depositphotos.com

Сегодня в программе "Ранок з Україною" на канале "Украина" состоялась премьера рубрики "Запитай у Комаровського". Врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский рассказал, что поможет детям оставаться здоровыми в период холодов.

С началом осени родители начинают искать средства, которые "укрепляют" иммунитет детей. К тому же новости об очередной волне карантина заставляют нервничать и пичкать ребенка ненужными таблетками. Однако желательно помнить о том, что иммунитет не надо укреплять — ему просто не нужно мешать. Доктор Комаровский дал ТОП-5 простых советов, которые желательно соблюдать родителям.

Совет №1

Кормите детей только тогда, когда они голодны. Не приставайте к ребенку, если он отказывается от еды. Не нужно заставлять его съедать все, что осталось на тарелке. Не пичкайте его тем, что, на ваш взгляд, поможет укрепить иммунитет.

Совет №2

Минимум 1 час в сутки проводите интенсивные физические нагрузки на свежем воздухе. Забудьте о том, что у вас нет времени, много работы, на улице холодно, темно или плохая погода. Это всего лишь отговорки, которые не делают вашего ребенка здоровым. С сегодняшнего дня вставьте в свое расписание 1 час на свежем воздухе. Физические нагрузки пойдут на пользу и вам, и вашим детям.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Совет №3

Внутри квартиры должен быть чистый, прохладный воздух с влажностью 40-60%. Особенно в спальне. Не забывайте проветривать помещение перед сном.

Совет №4

Не допускайте дефицита жидкости в организме. Если ребенку жарко, он потеет — вода всегда должна быть под рукой.

Совет №5

Не ищите "волшебные таблетки" для иммунитета. Их нет. Поэтому не следуйте советам в интернете, что "кому-то какое-то средство хорошо помогло". Соблюдайте хотя бы 4 вышеописанных правила, и это уже будет хорошим подспорьем для детского иммунитета, которому просто не нужно мешать!

Дмитрий Комаровский
Евгений Комаровский © пресс-служба канала "Україна"


Ранее мы рассказали про осенние поделки для детей. Смотри идеи и мастер-классы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999