Правильный бутерброд: ТОП-3 вкусных намазок

Быстрые перекусы не приветствуются диетологами, но иногда хочется чего-то перехватить между приемами пищи. Тогда тебе на помощь придут намазки на бутерброды. tochka.net подготовила для тебя 3 рецепта, которые не принесут вреда твоему желудку, но побалуют гастрономический вкус.

ТОП-3 вкусных намазок на бутерброд

• Паста а-ля икра

Ингредиенты:

• 100 г филе сельди
• 1 морковка
• 2 яйца
• 1 плавленый сырок
• 1 ст.л. майонеза

Приготовление:

1. Отвари яйца и морковь, дай остыть и очисти.
2. Филе сельди нарежь маленькими кубиками. Морковь, яйца и плавленый сырок натри на мелкой терке.
3. Перемешай и заправь майонезом. Ты можешь заменить майонез сметаной, но с первым все-таки вкуснее.

• Намазка из брынзы и соленых огурчиков

Ингредиенты:

• 250 г брынзы
• 100 г соленых огурцов
• по 50 г зеленого лука и петрушки
• 1 щепотка черного молотого перца
• 1 ст.л. сметаны

Приготовление:

1. Разомни брынзу вилкой.
2. Огурцы порежь мелкими кубиками.
3. Измельчи зелень.
4. Выложи все ингредиенты в одну емкость, заправь сметаной и хорошо перемешай.

• Гуакамоле

Ингредиенты:

• 1 перец чили
• 3 авокадо
• 2 помидора
• 1 луковица
• 1 лайм
• 1 пучок кинзы
• 1 зубчик чеснока
• соль — по вкусу

Приготовление:

1. Мелко нарежь кинзу, помидоры и лук. Выдави чеснок, смешай со щепоткой соли.
2. Разрежь плоды авокадо пополам, извлеки косточку. Разомни мякоть до однородной массы.
3. Сражу же добавь сок лайма, чтобы мякоть авокадо не потемнела.
4. Смешай все ингредиенты и сразу подавай на стол. Если ты не любишь слишком острые блюда, просто исключи из ингредиентов перец чили.

Узнай, как приготовить блюда из лаваша на ужин на скорую руку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Завтрак студента: ТОП-3 простых блюда на скорую руку
• ТОП-10 полезных десертов: вкусные и простые рецепты

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!